夏天如何保護(hù)眼睛？

瀏覽次數(shù)：174　日期:2020-07-10 17:27:18　來源：上海和平眼科醫(yī)院　進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)

       夏天如何保護(hù)眼睛？暑假已經(jīng)來臨，這個愉快的假期該如何度過呢？不管暑期在哪兒度過，愛美的寶寶們想來都做好了萬全的美顏規(guī)劃，面膜、防曬、遮陽傘、曬前預(yù)防、曬后修復(fù)、補水保濕、瘦身減肥……

       但是！眼部的防護(hù)同樣重要。大家注意到了嗎？

       天氣炎熱，家家戶戶都離不開空調(diào)。每年夏天都是干眼癥爆發(fā)的一個高峰時期，空調(diào)就是一大誘因。        空調(diào)會降低空氣濕度，加速淚液揮發(fā)，引發(fā)眼睛干澀等問題。特別是長時間待在空調(diào)房，且長時間盯著電腦屏幕的隱形眼鏡一族來說，更容易患上干眼癥，出現(xiàn)眼干、眼澀、眼紅、怕光等現(xiàn)象。
 
       應(yīng)對措施
       如果長時間待在空調(diào)房內(nèi)，應(yīng)避免一直佩戴隱形眼鏡，可改戴框架眼鏡；使用電腦時要適時放松眼睛，多眨眼；可在桌上放置茶水或植物盆栽，以增加空氣濕度。

       眼睛干澀者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用不含防腐劑的人工淚液，每天用熱毛巾濕敷眼睛兩次，每次10-20分鐘；多喝水、多吃蔬菜水果、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白，對減輕眼睛干燥也有幫助哦。如果眼干澀灼痛超過兩天，應(yīng)及時檢查是否為干眼。《《《 想知道自己是否存在干眼問題，可點此預(yù)約檢查
         夏天氣溫高，細(xì)菌繁殖快，眼睛油脂分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就會受到感染。此外，由于很多人會選擇通過游泳來防暑降溫，一旦碰到水質(zhì)不過關(guān)的問題，眼睛就容易感染細(xì)菌，導(dǎo)致紅眼病，出現(xiàn)刺痛、灼熱、充血、眼部分泌物增多等癥狀。《《《 若出現(xiàn)類似癥狀，可點此進(jìn)一步咨詢        應(yīng)對措施
       這個夏天，為了玩得開心，玩得健康，建議做好以下幾點：
       1）選擇定期消毒的正規(guī)游泳場所；
       2）佩戴封閉性良好的泳鏡；
       3）游泳時盡量使用專人洗護(hù)用品，避免交叉感染；
       4）避免手揉眼睛，保持衛(wèi)生。
         夏天的紫外線強烈，眼睛如果沒有做好防曬工作，可引起角結(jié)膜炎等眼部損傷，出現(xiàn)眼睛紅腫、流淚、視力模糊等不適，特別是無樹木遮蔭處，較多的太陽光將反射進(jìn)眼內(nèi)。持續(xù)強光對視網(wǎng)膜有可能造成光損傷，并引發(fā)各類眼疾。長期甚至可能導(dǎo)致白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑變性等眼部疾病。

       應(yīng)對措施
       夏季避免烈日下暴曬，外出時記得佩戴墨鏡，最好戴上防紫外線的太陽鏡，配鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等顏色。
 
       紫外線防護(hù)眼鏡的顏色選擇以灰色和褐色為宜，如果僅佩戴不能阻擋紫外線的一般彩色鏡片，會因為進(jìn)光量減少而使瞳孔放大，不但無法有效過濾紫外線，反而會使進(jìn)入眼球的紫外線更多，這將比不戴眼鏡造成更大的傷害。         對于經(jīng)常開車或喜愛戶外運動的人士，建議選擇戴偏光鏡，這樣看周邊景物柔和而不刺眼，也能將對人眼有害的紫外光線完全阻隔，并避免眼睛受傷或疲勞，視覺更清晰、立體。 
 
       另外，墨鏡宜選寬框為主，在戶外時要始終佩戴，不要因為多云和陰天放松對眼睛的保護(hù)。

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