炎熱夏季干眼來襲 謹(jǐn)記護(hù)眼四字要訣
瀏覽次數(shù)：174 日期:2017-06-30 18:40:41 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
眼睛干澀、怕光，經(jīng)常盯著一個(gè)東西看沒幾分鐘眼睛就開始酸痛，這是典型的干眼癥的癥狀。干眼癥，即眼睛干燥綜合征，多為中老年人常見的一種眼睛問題，主要是由于淚液量減少或淚液質(zhì)量異常所致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼睛不適，繼而引發(fā)眼睛表面組織的病變。
上海和平眼科眼表專家介紹，干眼癥的一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感，常出現(xiàn)眼酸、眼癢等癥狀，且怕光及視力減退，有些患者還伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等表現(xiàn)，在檢查時(shí)可以看到眼結(jié)膜充血。如果不加以注意，使眼睛經(jīng)常處于干燥狀態(tài)下，將會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，發(fā)生器質(zhì)性病變，使視力嚴(yán)重受損，甚至失明。
每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰，患者容易眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，同時(shí)看東西伴有刺痛感，容易感到疲勞。專家提醒，炎熱夏季干眼來襲，預(yù)防干眼需從四個(gè)方面入手：
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多眨眼。使用電腦時(shí)，每隔1小時(shí)要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50-70厘米的距離。長期待在空調(diào)房，要在電腦旁加一個(gè)加濕器，同時(shí)強(qiáng)制要求自己每隔一段時(shí)間眨眼。
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常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱后捂住眼睛1-2分鐘。還可采用物理降溫，即睡覺前可用冰袋給眼睛降溫。
（三）按
見縫插針做眼保健操。簡單、有效的動(dòng)作是輪刮眼廓，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，來回按10-20次。
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多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)維生素A、B1、C、E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍(lán)莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜都屬于護(hù)眼食物。
