眼睛不健康，是因為肝臟出了問題

瀏覽次數(shù)：174　日期:2020-04-09 17:56:40　來源：上海和平眼科醫(yī)院　進入眼科專家答疑區(qū)

       眼睛不健康，是因為肝臟出了問題。肝臟是人體的重要器官，起著解毒、新陳代謝的作用，但是作為一個沉默的器官，如果肝臟出問題了，事實上很少人能及早察覺到。
 
       其實眼睛作為肝的外部征象，是能夠反應肝臟健康情況的。當肝臟出問題的時候，眼睛會發(fā)出哪些“信號”呢？
         生活中，“眼睛紅了”與肝火較大脫不開干系。吃得過于油膩，容易生悶氣，就會導致肝火較大。過旺的肝火到達眼睛時，就會導致眼睛發(fā)炎，引起紅血絲。
         "鞏膜發(fā)黃"，是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。
         經(jīng)歷多次熬夜的朋友們，明顯的特點就是有黑眼圈。其實，黑眼圈也是肝臟不好的癥狀之一，其主要是因為肝功能受損，運行下降，加上體內的雌激素減少，色素代謝異常，因而會沉積在人體皮膚外表。一般都是發(fā)生在面部、眼眶周圍，所以慢性肝病的患者是要及時去醫(yī)院進行治療。
         現(xiàn)在上班的人，大多數(shù)都是面對電腦，長時間的用眼，導致眼睛出現(xiàn)干澀的情況，這樣的話，可能嚴重的消耗肝血。
         眼睛經(jīng)常發(fā)癢，而且還懼光的話，可能就是體內的肝陰不足。眼睛缺少了肝陰的補養(yǎng)就會出現(xiàn)這種癥狀。
         1.按時作息
       肝臟在晚上11點到凌晨3點，是肝細胞修復排毒的最好時間，所以應該在晚上11點之前就寢，保證在12點之前睡著，就會使肝臟得到較好的養(yǎng)護。
 
       2.注意飲食
       養(yǎng)成一個簡單的飲食習慣，多喝水，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，少吃高脂肪食物，以免給肝臟造成額外的負擔。注意保持正常體重，均衡飲食，為肝臟減負，但是千萬要注意，不可隨便減肥，為了減肥三餐只吃水果，或者“低糖飲食”都很傷肝。
 
       3.積極鍛煉
       堅持鍛煉身體，不僅可以有效的提升人體的代謝水平，更能有效的防止肝臟脂肪堆積，保護好自己的肝臟。另外，連續(xù)用眼1小時左右，就應該閉目養(yǎng)神片刻或眺望遠處放松眼肌，避免眼疲勞。
 
       4.控制煙酒
       研究表明，抽煙和罹患肝癌有關。此外，要注意不過量飲酒，嗜酒就是造成酒精肝的重要原因。
 
       5.保持好心態(tài)
       俗話常說“生氣傷肝”，經(jīng)常生氣或者憤怒，對肝臟是非常不利的，同時情緒過于波動也容易誘發(fā)青光眼。
 
       所以，建議大家保持一個好心態(tài)，學會控制負面情緒，做一個豁達的人。
 
       最后，上海和平眼科醫(yī)院的醫(yī)生建議大家應每年定期做眼部檢查，及時掌握自己眼睛的健康狀態(tài)。如果有任何眼部癥狀應及早去醫(yī)院求助眼科醫(yī)生，早診斷，早治療。《《《 眼部不適，可點此預約檢查

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