夏季干眼癥多發(fā)，眼科專家教你遠離干眼癥！
瀏覽次數(shù)：174 日期:2019-08-02 11:47:15 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
夏季干眼癥多發(fā)，眼科專家教你遠離干眼癥！炎炎夏日，由于高溫、氣候干燥、“空調+電腦”等因素的影響，眼睛淚液蒸發(fā)加速，致使眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛易疲勞，導致干眼癥的發(fā)生。上海和平眼科醫(yī)院干眼及眼表病專家-李曉華主任，教您遠離干眼癥！
如何遠離干眼癥
多眨眼：眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。注意用眼衛(wèi)生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
保持室內溫度：空調的溫度不要調得太低，使用空調時保證室溫維持于24℃～26℃，也盡量不要坐在空調的出風口處。在空調頻繁開放的季節(jié)，應該經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時換一次，保持房間濕度在30%--50%之間。
注意飲食調理：注意多吃新鮮水果蔬菜，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿等富含維生素A食物的攝入，可預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、夜盲癥等。
同時，增加維生素C、E、B1攝入。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。
少戴隱形眼鏡：長時間配戴隱型眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的，建議人們多帶框架眼鏡。
適當增加飲水量：適當飲綠茶、菊花茶，如果可能的話一天至少要喝六杯水，以補充身體所需的水分。
溫馨提示：
上海和平眼科醫(yī)院干眼及眼表病?？?strong>李曉華主任提示您：干眼癥不但會造成患者眼部干燥不適，還會引發(fā)眼部淚膜的不均勻，導致視覺質量下降，不同程度地影響工作與生活時的用眼。
如有眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛疲勞等干眼癥狀發(fā)生，應及時干預。如果眼部癥狀還不能緩解，應該到眼科干眼專科門診進一步規(guī)范診斷和個性化治療。
