為什么夏天出門建議戴太陽(yáng)鏡？
瀏覽次數(shù)：174 日期:2025-05-16 14:54:13 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
不知道最近大家是否感受到了太陽(yáng)的“熱情”?!
反正紫外線是卯足了勁兒，使出渾身解數(shù)釋放它的穿透力。
不少朋友努力把自己包裹得紫外線認(rèn)不出，防曬霜、防曬衣、遮陽(yáng)傘一應(yīng)俱全。
等等，這個(gè)時(shí)候，怎么能少得了太陽(yáng)鏡?咨詢電話：400-1120-900
多數(shù)人把眼睛忽略了，這可就讓紫外線、眩光鉆了空子。每次出門，不僅被熱浪掀翻，還被強(qiáng)烈的陽(yáng)光照得睜不開(kāi)眼。
這時(shí)的陽(yáng)光不僅熱還很“毒”，如果不做任何防護(hù)在太陽(yáng)下暴曬，皮膚不舒服，眼睛也會(huì)很“不爽”。
如果您在開(kāi)車或騎車，還會(huì)有很大的安全隱患。
遇到眩光，眼睛會(huì)條件反射的瞇上，減少刺激;但是不可見(jiàn)的紫外線，眼睛可不會(huì)主動(dòng)防護(hù)哦。
問(wèn)題來(lái)了——
紫外線是什么?
紫外線對(duì)眼睛有什么危害?
如何減少紫外線對(duì)眼睛的傷害?
今天就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
紫外線是什么?
我們先來(lái)了解一下常見(jiàn)的紫外線，紫外線通常由UVA、UVB、UVC組成。
長(zhǎng)波UVA一年四季的強(qiáng)度幾乎相同;春天陽(yáng)光比冬天強(qiáng)烈中波UVB強(qiáng)度驟增;UVC通常會(huì)被阻止到大氣層外。
因而，UVA、UVB是造成人眼組織損傷的重要因素。
紫外線對(duì)眼睛有什么危害?
眼睛作為人體中極為嬌嫩的器官，特別容易受到紫外線的傷害。尤其兒童眼睛發(fā)育不完全，加之戶外活動(dòng)相對(duì)較多，更容易被紫外線灼傷。
如果說(shuō)紫外線導(dǎo)致的皮膚曬黑、曬傷還可以作為“健康警示燈”的話，那么它對(duì)眼睛各部位造成的病變初期并沒(méi)有明顯表征，也不容易引起重視。
更為重要的是，紫外線造成的影響會(huì)隨時(shí)間累積，而且無(wú)法恢復(fù)。
紫外線不僅會(huì)對(duì)眼瞼皮膚、角結(jié)膜、晶狀體、視網(wǎng)膜有不同程度的慢性傷害，過(guò)量過(guò)強(qiáng)還會(huì)引發(fā)——
01
急性電光性眼炎
又叫做紫外線角結(jié)膜炎。
常見(jiàn)于電焊工作或在冰川、雪地、沙漠、海面等一些地方眼部受到大量的紫外線照射所致，眼睛出現(xiàn)異物感、灼熱感，并有劇痛、畏光、流淚、眼瞼痙攣。
而視網(wǎng)膜受到強(qiáng)光刺激，可能會(huì)引起暫時(shí)性失明。
02
翼狀胬肉
是局部球結(jié)膜纖維血管組織的一種慢性炎癥性病變，呈三角形，可侵犯角膜。
除了眼刺激征及外觀缺陷，還可以不同程度的影響視力。
目前，其發(fā)病因素雖然仍有許多爭(zhēng)議，但一般認(rèn)為是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。
而日光中的紫外線是最主要的環(huán)境因素。
03
紫外線的波長(zhǎng)為290-400毫微米，會(huì)使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚，使晶狀體出現(xiàn)老化或不透明，進(jìn)而導(dǎo)致白內(nèi)障的出現(xiàn)。
我國(guó)西藏地區(qū)白內(nèi)障患病率最高，其紫外線強(qiáng)度也是最高;廣東、廣西、福建紫外線強(qiáng)度較高，白內(nèi)障患病率也相應(yīng)較高。
還有研究表明，中長(zhǎng)波紫外線可以引起視網(wǎng)膜光損傷，損傷程度和光照強(qiáng)度與時(shí)間相關(guān)。
如何減少紫外線
對(duì)眼睛的傷害?
對(duì)于沒(méi)有眼部疾病的人來(lái)說(shuō)，戴太陽(yáng)鏡是一種積極的護(hù)眼方法。但是一定要選擇質(zhì)量合格的!
01
首先考慮防曬功能。重點(diǎn)關(guān)注是否標(biāo)注UV400或 UV100%，這類產(chǎn)品一般都可以有效吸收紫外線，對(duì)眼睛保護(hù)產(chǎn)生有效結(jié)果。
02
選偏光鏡片。如果你經(jīng)常開(kāi)車或者進(jìn)行水上戶外活動(dòng)，偏光鏡片是最佳選擇。它能有效過(guò)濾眩光，讓視野更清晰。一個(gè)小妙招可以測(cè)試鏡片是否偏光：
將墨鏡放在手機(jī)屏幕上，慢慢旋轉(zhuǎn)，觀察屏幕顏色是否發(fā)生變化，如果顏色有明顯變化，說(shuō)明是偏光鏡片。
03
選灰色/茶色鏡片。這兩類鏡片最接近自然色彩，不易失真?；疑R片能均勻吸收各波長(zhǎng)可見(jiàn)光，真實(shí)還原色彩，有效阻擋強(qiáng)光護(hù)眼;茶色鏡片對(duì)藍(lán)光吸收強(qiáng)，可降低光線刺激、增強(qiáng)對(duì)比度，提升視覺(jué)清晰度，因而備受青睞。
特別注意
這些人不適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴太陽(yáng)鏡
青光眼/40歲以上人群
年紀(jì)大的人晶狀體核開(kāi)始硬化，皮質(zhì)開(kāi)始膨脹，會(huì)導(dǎo)致前房變淺，青光眼患者也存在前房淺，房角窄等情況。
戴上太陽(yáng)鏡后，進(jìn)入眼內(nèi)的可見(jiàn)光減少了，瞳孔會(huì)放大，容易阻塞房水流出通道，容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作。
6歲以下兒童
6歲以下兒童的視覺(jué)功能發(fā)育未達(dá)到成人水平，長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡可能形成弱視。。咨詢電話：400-1120-900
