為什么都在說(shuō)不要揉眼睛，醫(yī)生：最壞可能導(dǎo)致...
瀏覽次數(shù)：174 日期:2025-05-20 10:40:27 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專(zhuān)家答疑區(qū)
日常生活里，眼里進(jìn)了異物、長(zhǎng)時(shí)間用眼、剛睡醒視物模糊......許多人會(huì)不自覺(jué)地用手揉眼睛。然而，這個(gè)看似無(wú)害的動(dòng)作實(shí)際上可能損傷眼睛。今天就跟大家聊聊“揉眼睛”的危害!咨詢(xún)電話：400-1120-900
01.揉搓，從里到外傷眼睛
我們的雙手隨時(shí)都在與外界發(fā)生親密接觸，把玩手機(jī)，接觸鍵盤(pán)和鼠標(biāo)等等等等，而每一次接觸，都伴隨著大量的細(xì)菌，當(dāng)我們?nèi)嘌劬r(shí)，這些細(xì)菌會(huì)趁機(jī)進(jìn)入眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)導(dǎo)致眼睛感染、過(guò)敏、發(fā)炎，出現(xiàn)眼紅、眼癢、有異物感、眼分泌物增多等不適癥狀。
增加散光風(fēng)險(xiǎn)
揉眼睛很容易引起散光，導(dǎo)致視力模糊。因?yàn)槿嘌劬r(shí)通常緊閉雙眼，這時(shí)，眼球向上移，揉眼的壓力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光，改變了光線進(jìn)入眼內(nèi)的折射率，也會(huì)造成散光。
擦傷角膜
眼睛里落入灰塵或睫毛會(huì)產(chǎn)生刺激，讓人做出揉眼睛的動(dòng)作，但這會(huì)使情況更糟，有可能擦傷角膜。通常一兩天內(nèi)就會(huì)痊愈，但如不加以治療，可能會(huì)導(dǎo)致潰瘍。
導(dǎo)致圓錐角膜
因?yàn)殚L(zhǎng)期的頻繁揉眼會(huì)導(dǎo)致角膜組織“變形”，導(dǎo)致角膜擴(kuò)張、中央變薄、向前突出，從而引起圓錐角膜。圓錐角膜會(huì)造成高度不規(guī)則近視散光，晚期會(huì)出現(xiàn)急性角膜水腫，形成瘢痕，導(dǎo)致視力顯著下降。
加重青光眼
如果你已患有青光眼，摩擦可能會(huì)讓情況更糟。青光眼是由于眼內(nèi)壓升高引起，會(huì)損害視神經(jīng)從而導(dǎo)致失明。揉眼睛會(huì)擾亂血液回流，可能導(dǎo)致神經(jīng)受損和視力喪失。
誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離
這種情況雖然十分罕見(jiàn)，但也并非不可能發(fā)生，特別是高度近視的人群，高度近視的患者眼球本來(lái)就比一般人要脆弱，如果你一不小心用力揉了自己的眼睛，嚴(yán)重的話可能會(huì)因?yàn)檠矍蚴芰^(guò)重而誘發(fā)視網(wǎng)膜脫落和眼底出血!咨詢(xún)電話：400-1120-900
02.眼睛不適怎么辦?
當(dāng)眼睛發(fā)癢、有分泌物時(shí)，很可能是過(guò)敏或感染導(dǎo)致的。此時(shí)最重要的是克制住揉眼的沖動(dòng)，如癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
眼睛干澀、有灼熱感時(shí)，可以使用人工淚液來(lái)緩解。同時(shí)要注意調(diào)整用眼習(xí)慣，減少長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、pad、電腦等，對(duì)于因工作需要必須長(zhǎng)時(shí)間看電子類(lèi)產(chǎn)品者，建議每近距離用眼1小時(shí)，看遠(yuǎn)處5分鐘，給眼睛適當(dāng)?shù)男菹ⅰＨ绻?a href='/hpyxyj/' target='_blank'>隱形眼鏡配戴者，建議暫時(shí)停戴。
當(dāng)眼睛疼痛、流淚時(shí)，要警惕是否存在眼部炎癥。如果同時(shí)伴有視力下降，應(yīng)立即就醫(yī)，因?yàn)檫@可能提示有嚴(yán)重的眼部疾病。
當(dāng)出現(xiàn)視物模糊時(shí)，不要試圖通過(guò)揉眼睛來(lái)改善視力。如果是剛睡醒或長(zhǎng)時(shí)間用眼后出現(xiàn)短暫的視物模糊，可以通過(guò)眨眼或短暫休息來(lái)緩解。但如果模糊感持續(xù)存在，建議及時(shí)進(jìn)行視力檢查，找到具體的原因。
眼中有異物時(shí)，千萬(wàn)不要用手揉眼?？梢岳醚劬ψ陨淼恼Ｑ哿鳒I反射來(lái)排出異物，或使用無(wú)菌生理鹽水輕輕沖洗。如果異物較大或難以排出，一定要到醫(yī)院處理。
03.如何正確點(diǎn)眼藥水?
1. 首先徹底清洗雙手，確保衛(wèi)生。
2. 將頭部略微后仰，目視上方。
3. 用干凈的手指輕輕拉下下眼瞼，形成一個(gè)小凹槽。
4. 將藥水滴入下眼瞼內(nèi)側(cè)的凹槽中，而不是直接滴在眼球上。
5. 每次使用一滴即可，切勿過(guò)量。
6. 滴完后輕輕閉眼1-2分鐘，讓藥物充分吸收，使用兩種以上滴眼液，兩者應(yīng)相隔5-10分鐘。
溫馨提醒
當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)性眼部脹痛、視物模糊、異物不適感等情況時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。這些癥狀往往提示存在嚴(yán)重的眼部疾病，需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。咨詢(xún)電話：400-1120-900
