糠尿病人的護(hù)眼四要決
瀏覽次數(shù)：174 日期:2016-09-01 11:46:00 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
目前糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高，老年人更很容易遭到糖尿病的侵襲。一旦患上糖尿病后一定要做好眼睛保健，以避免糖尿病引起的眼部并發(fā)癥。那么糖尿病人應(yīng)如何保護(hù)自己的眼睛呢？下面一起來(lái)看看和平眼科眼底專家介紹的糖尿病人護(hù)眼要訣，希望對(duì)您有所幫助。
1）出去鍛煉應(yīng)在保護(hù)眼睛
強(qiáng)烈的陽(yáng)光，應(yīng)戴防護(hù)眼鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光照射的環(huán)境，避免陽(yáng)光視網(wǎng)膜。冬季戶外活動(dòng)也應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免雪紫外線損傷視網(wǎng)膜，造成所謂的“雪盲”。
2）應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)
糖尿病眼病患者不適合進(jìn)行跑步等引發(fā)頭部劇烈振動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者分為增殖期，視盤或視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過(guò)大或長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，玻璃體視網(wǎng)膜增大，牽引網(wǎng)，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。
3）應(yīng)選擇適合的場(chǎng)地
不論是何種眼病，通常都會(huì)造成視力的減退。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地時(shí)，要求地面盡量平坦，沒(méi)有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者，在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害?？蛇x擇的運(yùn)動(dòng)器械如跑步機(jī)、空氣自行車等。
4）糖尿病眼病的保健
應(yīng)避免引起眼壓升高的運(yùn)動(dòng)。如舉重物、蹲馬步等這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動(dòng)，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。
