老年人怎樣擁有清晰的眼睛
瀏覽次數(shù)：174 日期:2012-11-01 09:22:22 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
老年人視力驟降、失明的病因絕大多數(shù)是由眼內(nèi)晶狀體蛋白質(zhì)變性變濁(白內(nèi)障)和黃斑部病變所致。因此，在步入中年后經(jīng)常注意攝取足夠的抗自由基防衰老物質(zhì)，便可擁有一雙視物清楚的眼睛。
白內(nèi)障是造成老年人失明主要的病因。據(jù)統(tǒng)計，60-70歲發(fā)病率為77.8%，71-80歲為80%，90歲以上老人高達90%以上，失明率亦隨年齡增加而上升。由此可見，積極防治白內(nèi)障是保護老年人視力、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。
人的眼睛晶狀體如同照相機的雙凸鏡，是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，透明而具有彈性的組織，光線可以順利從中通過并由附著韌帶調(diào)節(jié)其凸度，使光線正好在視網(wǎng)膜黃斑上成像。如果晶體蛋白質(zhì)部分或全部老化、變硬發(fā)生混濁，失去透明狀態(tài)，則物體光線不能從中通過抵達視綱膜產(chǎn)生清晰物像，稱之為白內(nèi)障。
預(yù)防應(yīng)注意：一、預(yù)防機體脫水；人在腹瀉、大量嘔吐、失血、大量出汗、體溫長期高于正常未能及時補足體內(nèi)流失水分，反復(fù)次數(shù)多便會發(fā)生白內(nèi)障。盡快治愈失水性疾病，及時補充所失體液，是預(yù)防白內(nèi)障不可疏忽的環(huán)節(jié)。二、預(yù)防陽光損害；紫外線照射會促使晶體蛋白質(zhì)變性、變濁，造成白內(nèi)障。因此在強陽光下散步或進行垂釣等戶外活動，應(yīng)該戴遮陽帽(或遮陽傘)及深色眼鏡防護。三、吃出一雙明亮的眼睛；經(jīng)常攝入清除自由基的物質(zhì)，是防止或延緩組織細胞老化、保護正常生理功能的好方法。建議多吃天然紅色食物，補充體內(nèi)維生素C和E。據(jù)檢測，眼球正常晶狀體內(nèi)維生素C濃度是血液內(nèi)濃度的30倍；進入更年期后，晶體內(nèi)維生素C等抗氧化物質(zhì)含量明顯減少，部分水溶性蛋白質(zhì)變性，逐漸變濁，出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀。再加上附著韌帶收縮力減退，以致晶狀體可調(diào)節(jié)凸度顯著變少，致使視物能力迅速衰退。
1. 多吃新鮮綠色蔬菜，常吃動物肝、牛奶或羊奶。
這些食物中，維生素A、C、E、B1含量多，使角膜、晶狀體、視網(wǎng)膜經(jīng)常保持良好新陳代謝和功能，防止退化。需要提醒注意的是，動物肝臟是解毒器官，烹調(diào)前要用清水反復(fù)沖洗、浸泡，以防其中尚未被分解的物質(zhì)攝入體內(nèi)危害健康。
2.常飲綠茶抗衰老；研究證實，綠茶中除含有豐富的維生素類營養(yǎng)物質(zhì)外，還富有其它多種高效抗衰老、抗癌、抗心血管病變物質(zhì)，其綜合強度是維生素C的100倍，是維生素E的25倍?？梢杂行У仡A(yù)防白內(nèi)障。
老年白內(nèi)障的治療
早期白內(nèi)障，多采用抗氧化劑以延緩阻止其發(fā)展，保護現(xiàn)有視力不再受損。除多食富含維生素C、E的新鮮蔬菜、水果、飲料等外，每天可加服維生素C50～600毫克、維生素E30毫克；同時以白內(nèi)停(卡他林)或谷胱甘肽溶液點眼，每眼每次2滴，每天3-6次，能有效改善芳香氨基酸代謝，可以延緩晶體蛋白質(zhì)變性發(fā)展。
已經(jīng)成熟的白內(nèi)障，可請眼科專家采用超聲乳化手術(shù)摘出變硬晶體后再植入人造晶體，改善視力。
隨著社會的發(fā)展，保健事業(yè)的完善，可期望壽命會繼續(xù)提高，但60歲以上的老年人中盲人患病率卻隨著年齡增長呈直線上升趨勢，而老年人對生活質(zhì)量的要求愈來愈高。老年性白內(nèi)障致盲是可治愈的，但多發(fā)于老年人中的青光眼、老年性黃斑變性、糖尿病性視網(wǎng)膜病變都是目前治療很困難的眼病，需要早期診斷，提前介入。為早期發(fā)現(xiàn)青光眼，對50歲以上的老年人應(yīng)每年至少兩次檢查視力，測量眼壓，觀察眼底。如能早期發(fā)現(xiàn)，用眼藥水控制眼壓，或手術(shù)治療，便可防止病程的進展。通過尿液檢查，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，采用飲食控制和藥物治療，可預(yù)防或減緩視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展。老年性黃斑變性則可通過戴用防紫外線眼鏡，多吃含葉綠素的蔬菜(青菜、胡蘿卜、枸杞子等)進行預(yù)防。宣傳戒煙、戒飲烈性酒、少吃動物脂肪、多參加體育活動，這些措施不但可以預(yù)防癌腫、心血管病、延緩衰老，對視力有保護作用。
只要平時養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，壽星們便可擁有一雙明亮的眼睛，會生活得更愉快。
張偉英主任醫(yī)師簡介
原同濟大學(xué)附屬上海市東方醫(yī)院眼科主任，現(xiàn)任上海市衛(wèi)生局疾控中心眼科專家組委員、曾任中華醫(yī)學(xué)會上海眼科分會委員、上海市眼科學(xué)組區(qū)縣組副組長。
擅長顯微眼外科 --白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)，至今完成3萬余例，玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)完成2300例。青光眼小梁切除+白內(nèi)障摘除+人工晶體植入三聯(lián)術(shù)經(jīng)驗豐富，尤其擅長多焦、散光、人工晶體植入術(shù)。曾先后在國內(nèi)核心期刊上發(fā)表論文論著18篇。多次被評為“浦東新區(qū)助殘先進個人”，授予記功個人稱號。“2007年上海市政府實事項目“白內(nèi)障貧困患者免費實施復(fù)明手術(shù)”先進個人。2009年獲浦東新區(qū)巾幗文明員稱號。
專家門診時間：每周一全天，周二、周五上午
