預(yù)防藍光損害 避免強光照射--保護嬰幼兒眼睛
瀏覽次數(shù)：174 日期:2012-12-21 14:18:02 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
嬰幼兒對外界信息的感知90%是通過視覺獲取的，敏銳的視覺能提供豐富的信息刺激，促進因幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完善，視覺的重要性不言而喻。
如何保護孩子使他有一雙明亮的眼睛，是很多年輕父母們所迫切需要了解的知識。
視覺影像的產(chǎn)生依賴眼睛內(nèi)部的視網(wǎng)膜，大部分進入眼內(nèi)的光線，聚集在視網(wǎng)膜的黃斑。黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部位，這里集中了約700萬個視錐細胞，專管明視覺與色覺。黃斑區(qū)富含葉黃素，色澤淡黃，故稱此名。
嬰兒出生以后，眼睛和視覺任在繼續(xù)發(fā)育，在0~5歲是嬰幼兒眼睛與視力高速發(fā)育的時期。新生兒只有光感，1個月后能注視物體，雙眼能追隨燈光注視；4~6月嬰兒能手眼協(xié)調(diào)動作；9個月能注視畫面上單一線條，視力達到約0.1；1歲以上開始學習走路、發(fā)音；2歲時視力約0.5；5歲視力約為1.0；8歲各種眼部神經(jīng)反射都已鞏固，嬰幼兒視力發(fā)育波動期接近穩(wěn)定。
自然界的可見光，其光波波長為390~770nm，白色光線是由紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七色光組成，波長更長的為紅外線，波長更短的為紫外線。
在光譜中，波長大于500nm的屬低能量光，雖進入眼內(nèi)不會損傷視網(wǎng)膜，波長小于400nm的包括紫外線都是高能量光，不能穿透角膜和晶狀體。近年來的研究顯示，在可見光中波長為400~500nm之間的藍光，屬于波長較短的高能量光線，既易于穿透角膜晶狀體，又可能對黃斑區(qū)視網(wǎng)膜造成損害，引起黃斑灼傷或黃斑水腫。
嬰幼兒的晶狀體清澈透明，不能對藍光進行有效濾過，而成年人晶狀體核略帶黃色，可以阻斷藍光進入，起到保護視網(wǎng)膜作用。藍光射入眼內(nèi)的數(shù)量隨著年齡的增長而大幅度減少。藍光進入眼內(nèi)的比例在0~2歲時大約為70%~80%，2~10歲時大約為60%~70%，而在成年人60歲以上時大約僅僅20%。
藍光對黃斑區(qū)視網(wǎng)膜的損傷實質(zhì)上是光化學效應(yīng)，黃斑區(qū)視細胞對藍光敏感，受強藍光照射可造成長期性的損傷，導(dǎo)致視力嚴重減退。
藍色的涂料、染料、水彩或藍墨水，這是根本不同的兩回事。而對嬰幼兒來說，閃光燈、浴霸的強光線和強烈日光都是有害因素。所以家長們要注意，不要用閃光燈給嬰幼兒拍照；不要用浴霸強光照明取暖給嬰幼兒洗澡，可以使用暖風機；不要讓嬰幼兒在陽光下暴曬，強烈的陽光不僅導(dǎo)致易患皮膚癌，也容易造成黃斑區(qū)視網(wǎng)膜損傷。因幼兒外出時要戴遮陽帽、撐遮陽傘，必要時戴太陽眼鏡。
在黃斑區(qū)視網(wǎng)膜的外網(wǎng)狀層中，存在有高濃度的葉黃素，這是一種眼內(nèi)組織所含有的色素，他分布在黃斑區(qū)視網(wǎng)膜的視細胞的前房，能有效的吸收藍光，其峰值吸收度為460nm。葉黃素還起到抗氧化劑的作用，能有效的保護視細胞。所以葉黃素是保護黃斑區(qū)視網(wǎng)膜免受藍光損害的重要因素。
人體無法自行合成葉黃素，必須從飲食中攝取，新鮮蔬菜中富含葉黃素，尤以深綠色蔬菜，如：菠菜、芥菜、甘藍等的葉黃素含量最豐富。成年人食譜很寬，可以攝入足夠多的葉黃素，每天吃400克蔬菜，便可足夠人體一天需要的葉黃素。哺乳的嬰兒，能從母乳中獲取葉黃素。人工喂養(yǎng)的嬰兒必須另行添加含葉黃素的食物。嬰幼兒有了足夠的葉黃素，才能保護好黃斑區(qū)視網(wǎng)膜抵御藍光的損害。大多數(shù)嬰幼兒缺少葉黃素，黃斑區(qū)視網(wǎng)膜易受藍光損害，尤其是他們好奇喜歡盯著強光源看，更容易造成黃斑損害。
最近，媒體上有報道，西安有一位媽媽給孩子洗澡時，開著浴霸。在洗澡時，孩子一直盯著浴霸燈看，造成了視力嚴重的損害，教訓(xùn)可謂深刻。專家呼吁，家長們要關(guān)注嬰幼兒眼睛，避免強光照射。
