眼干眼澀，眼睛癢，畏光，這種難以用言語來表述的難受相信很多人都經(jīng)歷過，此時你會發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象：當你和別人就眼睛干的話題展開吐槽時，往往得到的回應是：“這又沒什么，休息一下就好了”于是你開始自我否定，心里暗示自己應該真的沒什么。那到底這些癥狀會傷害我們的眼睛嗎？會不會是干眼癥呢？在這里我們先來簡單理解一下干眼癥：干眼癥是由于眼淚的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導致的眼部干燥的綜合癥。嚴重的干眼還會導致角膜上皮的損傷。而常見的癥狀是眼部干澀伴隨帶有異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等等。你到底有沒有干眼癥?可以點擊咨詢。上海干眼癥的專家告訴你，在家我們可做什么來預防干眼？

　　眼睛干是有很多原因的，而上述提到的癥狀都有可能是干眼癥的表現(xiàn)之一。尤其是春天的風一吹，眼淚直流而下。因為，在這個季節(jié)，眼睛更容易遇到些小麻煩。首先在濕潤的環(huán)境下，眼睛的轉(zhuǎn)動會是靈活的，眼睛的感覺是舒潤的，如果眼睛覺得干澀發(fā)癢，那可能要怪以下幾位“元兇”：

　　1.空氣干，風又大，眼球表面淚液蒸發(fā)得更快

　　2.過敏體質(zhì)人群接觸到塵螨、花粉等過敏原

　　3.熬夜、睡眠不足、精神緊張等引起淚液質(zhì)量下降

　　4.長時間配戴隱形眼鏡

　　5.瞼板腺功能出現(xiàn)障礙，淚液過度蒸發(fā)

　　有躺槍的嗎?雖然輕度的眼干眼澀不是病，但一直不把他當一回事，時間久了，就可能演變?yōu)楦裳郯Y。

　　預防干眼癥，就要先解決干、澀、癢等這些小麻煩，辦法也有很多首先依賴眼藥水治不好干眼癥，正常人健康的淚液中不僅有“水”，還有瞼板腺分泌的“油”，油分布在水液層的表面，是可以有效地減少水液的蒸發(fā)。瞼板腺功能障礙導致的“油”缺乏、淚液蒸發(fā)過強是干眼的主要原因。 對于這種情況，單純滴眼藥水不僅沒有效果，還可能破壞脂質(zhì)層而加重病情。部分眼藥水中含有的防腐劑，過度使用眼藥水，還可能會對眼表角膜、結(jié)膜細胞等產(chǎn)生損害。

　　在家我們可以做什么來預防干眼呢?

　　改變不良用眼習慣

　　白天上班時緊盯電腦，晚上得空時還要玩手機，長期呆在空調(diào)房內(nèi)，淚液蒸發(fā)較快，長此以往，干眼癥自然很容易發(fā)生。對于年輕人來講，大部分人患干眼癥都是不良的用眼習慣所致。因此，改變不良用眼習慣很重要。

　　比如，減少長時間緊盯電腦、手機等電子產(chǎn)品的概率和頻次，如果實在離不開電腦，應堅持每一小時休息一下眼睛，讓眼睛從電腦屏幕上暫時移開，適當走動一下或眺望遠方，讓緊繃的眼睛得到放松。

　　同時你還可以可在電腦旁放置一個加濕器，增加空氣濕度。此外，用熱毛巾每天早晚敷眼10分鐘，堅持一周以上，也有助于打通淚腺，緩解干眼癥。

　　注意調(diào)節(jié)飲食

　　老年人一定要注意調(diào)節(jié)飲食，過甜、高油高脂等飲食可能會引起瞼板腺功能障礙。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過咸的食物，否則容易導致或者加重結(jié)膜炎等眼部疾病，請管住你的嘴。

　　最后，如果反復發(fā)作應尋求專業(yè)治療如果你已經(jīng)堅持以上措施依舊沒有緩解，就應該及時找專業(yè)的眼科醫(yī)院進行檢查及治療，一旦出現(xiàn)眼睛干澀、不舒服的癥狀，一定要到正規(guī)眼科醫(yī)院查明病因，對癥治療。如需進一步了解可點擊咨詢預約醫(yī)生。或撥打咨詢熱線：400-1120-900。