如何預(yù)防干眼？
瀏覽次數(shù)：174 日期:2020-06-22 17:20:33 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專(zhuān)家答疑區(qū)
如何預(yù)防干眼？經(jīng)常眼睛干澀、疲倦、癢、有異物感、怕風(fēng)、畏光……這是怎么了？是“干眼癥”在作怪！告訴你，有些事情做不好，干眼真的會(huì)“找上門(mén)”呢！
認(rèn)識(shí)干眼癥
干眼癥是指任何原因?qū)е碌臏I液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致內(nèi)膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱(chēng)，又稱(chēng)角結(jié)膜干燥癥。干眼常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物粘稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感、暫時(shí)性視力模糊等。《《《 想知道自己是否存在干眼，可點(diǎn)此進(jìn)一步咨詢(xún)
有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的癥狀。
較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長(zhǎng)期的傷害則會(huì)造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。
為什么會(huì)得干眼癥？
目前，導(dǎo)致干眼癥出現(xiàn)的原因，集中在以下幾類(lèi)：環(huán)境因素
主要是煙霧、紫外線(xiàn)、空氣污染、空調(diào)和氣候干燥可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥。
生活習(xí)慣
現(xiàn)代生活中，年輕人每天的工作和娛樂(lè)往往與電腦手機(jī)接觸非常多，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕，眼睛缺乏適時(shí)的眨眼，影響了雙眼的眼淚分泌。
受某類(lèi)疾病影響
如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼等均會(huì)導(dǎo)致干眼。
眼部病變
瞼板腺功能障礙、眼部螨蟲(chóng)、瞼緣炎癥、淚液分泌功能下降等會(huì)導(dǎo)致干眼。
藥物作用
長(zhǎng)期使用某種藥物，可使淚液分泌量減少形成干眼。
如何預(yù)防干眼？
其實(shí)，大部分的干眼都是可以預(yù)防滴，做好下面幾條，干眼還真會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！1.多眨眼
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚液會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。
2.注意用眼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。如果眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物，更要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3.眼部按摩或及早檢查
早晚或眼睛疲憊時(shí)多做眼部按摩，刺激眼周穴位，預(yù)防與緩解干眼癥狀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼部不適，更建議及早選擇專(zhuān)業(yè)醫(yī)生問(wèn)診。 《《《 需要檢查治療干眼癥，請(qǐng)點(diǎn)此進(jìn)行預(yù)約
4.注意飲食
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
相關(guān)文章推薦
眼睛干如何補(bǔ)水？
視疲勞是如何引起的？
