【科普】10種傷眼行為，看看你是否已“榜上有名”
瀏覽次數(shù)：174 日期:2025-02-06 16:51:35 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
01.揉眼
揉搓眼睛容易把手上的細(xì)菌帶入眼睛，揉眼動作還會使角膜弧度不均，損傷角膜。
2.長時間使用電子產(chǎn)品
長時間盯著電子屏幕會使眼部肌肉緊張，眨眼和眼睛活動次數(shù)變少，眼睛處于視疲勞狀態(tài)，很容易酸脹、干澀、疲勞。咨詢電話：400-1120-900
3.看事物時離得近
長時間近距離視物，睫狀肌一直處于過度縮狀態(tài)，時間一長睫狀肌疲勞，晶狀體就會調(diào)節(jié)異常，容易引發(fā)近視。
4.昏暗光線下看東西
昏暗中眼周肌肉變得緊張，從而眼壓升高尤其是在黑暗條件下屏幕發(fā)出的光會對眼睛產(chǎn)生刺激。
5. 側(cè)躺看書看手機(jī)
側(cè)躺看書看手機(jī)會對左右眼視力造成偏差形成屈光參差，眼睛睫狀肌長時間被壓迫，導(dǎo)致眼睛供血不足。咨詢電話：400-1120-900
6.過度吃甜食
攝入過多糖分會使體內(nèi)缺乏微量元素，還會引起體內(nèi)鈣代謝失衡，導(dǎo)致眼球彈性減弱，
7.挑食
水果蔬菜中含有眼睛必需的葉黃素，是視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果孩子不愛吃水果蔬菜，缺少葉黃素的充分?jǐn)z入，容易引發(fā)各種眼部不適的癥狀。
8.經(jīng)常熬夜
“人臥則血?dú)w于肝”凌晨還不休息“夜貓子”會導(dǎo)致血無法進(jìn)入肝，不能進(jìn)行正常的新陳代謝，容易傷肝。肝血不足會導(dǎo)致眼供血不足，引發(fā)近視。
9.經(jīng)常生氣
“暴怒傷肝”，巨大的情緒波動對肝傷害很大，進(jìn)而影響眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀昏花，視物不清。
10.長時間佩戴隱形眼鏡
長時間佩戴隱形眼鏡容易造成角膜缺氧，可能導(dǎo)致角膜炎。隱形眼鏡的護(hù)理若不到位，會使隱形眼鏡表面滋生細(xì)菌
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