想要緩解視疲勞 先找原因后預(yù)防
瀏覽次數(shù)：174 日期:2013-12-04 15:50:56 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
如何緩解視疲勞？平時(shí)需注意些什么？隨著電腦一族的人數(shù)增多，視疲勞一詞已不再鮮為人見。大家更多關(guān)注當(dāng)自己存在視疲勞時(shí)，該如何緩解。
小鑫是小學(xué)四年級的學(xué)生，近日他被查出患有視疲勞。由于小鑫平時(shí)不常用電腦，但是他常常埋頭寫作業(yè)，平時(shí)沒事的時(shí)候，他就愛用媽媽的手機(jī)玩游戲。在得知小鑫存在視疲勞需要用藥緩解時(shí)，小鑫的媽媽喜憂參半，喜的是幸好小鑫不是近視，憂的是平時(shí)該如何培養(yǎng)他良好的用眼習(xí)慣呢？和平眼科專家指出，想要預(yù)防視疲勞，首先最關(guān)鍵的是，找出導(dǎo)致視疲勞的原因。
1）環(huán)境因素導(dǎo)致：
日常生活中長時(shí)間注視或操作計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等閃爍的熒光屏，是現(xiàn)代人容易產(chǎn)生視疲勞一個(gè)極其重要的原因。另外光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等，也會(huì)造成眼睛超負(fù)荷地工作，而導(dǎo)致視疲勞。
2）身體因素導(dǎo)致：
當(dāng)身體衰弱、疲勞或處于某些特殊時(shí)期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血壓、貧血、癔病等，均可能導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力不足，易發(fā)生視疲勞。
3）眼部因素導(dǎo)致：
專家表示，一旦被查出存在視疲勞，近期就應(yīng)注意休息，并在醫(yī)生的建議下使用眼藥水進(jìn)行緩解。在預(yù)防方面，專家提醒，大家平時(shí)應(yīng)多注意戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，并保證充足的睡眠，改變不良的閱讀習(xí)慣，改善工作環(huán)境和照明條件，避免長時(shí)間近距離用眼。
