開(kāi)學(xué)在即，和平眼科又迎就診高峰 | 近視防控要注意些什么？眼科專(zhuān)家來(lái)支招
瀏覽次數(shù)：174 日期:2024-12-05 16:02:23 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專(zhuān)家答疑區(qū)
寒假已接近尾聲，我市中小學(xué)生即將迎來(lái)新學(xué)期，作為虹口區(qū)青少年近視防控基地，上海和平眼科醫(yī)院小兒近視門(mén)診又迎來(lái)一個(gè)就診小高峰。從早八點(diǎn)門(mén)診開(kāi)診起，前來(lái)就診的小患者絡(luò)繹不絕，診室門(mén)前排長(zhǎng)隊(duì)成為常態(tài)，大多數(shù)都是家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆右暳Φ膯?wèn)題，帶著孩子前來(lái)檢查問(wèn)診。咨詢(xún)電話(huà)：400-1120-900
近年來(lái)，教育部對(duì)9省份14532人的調(diào)研顯示，與2019年底相比，學(xué)生近視率增加了11.7%。其中，小學(xué)生近視率增加了15.2%，初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。
居高不下的近視增長(zhǎng)率不僅讓家長(zhǎng)們憂(yōu)心忡忡，更是引起了廣泛的社會(huì)關(guān)注。為此，虹口有線(xiàn)記者特來(lái)上海和平眼科醫(yī)院采訪視光及小兒眼病專(zhuān)家，以期為廣大家長(zhǎng)們解疑答惑。咨詢(xún)電話(huà)：400-1120-900
寒假成近視發(fā)展高危期
每到寒假開(kāi)學(xué)前，醫(yī)院小兒近視門(mén)診就一直保持在小高峰狀態(tài)。特別是近幾年，受疫情影響學(xué)生上網(wǎng)課，長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)學(xué)習(xí)，室外活動(dòng)少，前來(lái)就診的孩子中80-90%都是近視問(wèn)題，近視度數(shù)也出現(xiàn)了不同程度的增加。
眼科醫(yī)生指出，形成近視的原因雖比較復(fù)雜，但基本上可歸類(lèi)為遺傳因素和環(huán)境因素。如果父母有近視，特別是高度近視，則近視遺傳給孩子的幾率會(huì)比較高;就環(huán)境因素來(lái)說(shuō)，閱讀時(shí)間長(zhǎng)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少，眼睛長(zhǎng)期處于近距離用眼狀態(tài)，睫狀肌超負(fù)荷調(diào)節(jié)，得不到很好的放松，也很容易導(dǎo)致視力下降。
寒假里，戶(hù)外光照時(shí)間縮短，晝短夜長(zhǎng)，寒冷的氣候很難讓孩子保持每天2～3小時(shí)候的戶(hù)外活動(dòng)，再加上一個(gè)假期作業(yè)、書(shū)籍、電子產(chǎn)品的“日夜陪伴”，不良的讀寫(xiě)習(xí)慣及過(guò)度的電子產(chǎn)品使用都會(huì)加重近視的發(fā)生發(fā)展。
近視防控“一增一減”需牢記
醫(yī)生解釋?zhuān)?ldquo;增”就是增加戶(hù)外活動(dòng)，一般一個(gè)禮拜要達(dá)到14個(gè)小時(shí)以上，讓眼睛充分沐浴在大自然光線(xiàn)下。因?yàn)樵趹?hù)外自然光線(xiàn)下，我們的體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種叫“多巴胺”的物質(zhì)，多巴胺可以控制眼軸長(zhǎng)度的增加，對(duì)軸性近視的發(fā)展可以起到控制作用。咨詢(xún)電話(huà)：400-1120-900
“減”即是減輕用眼負(fù)荷，兒童若長(zhǎng)期近距離用眼會(huì)加重眼部負(fù)荷，不利于近視防控。孩子需養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讀書(shū)寫(xiě)字要牢記“三個(gè)一”口訣：胸離書(shū)桌一拳的距離;眼睛離書(shū)本一尺的距離;指尖離筆尖一寸的距離。
長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，遵循“20-20-20”法則可使眼睛得到適當(dāng)放松，每隔20分鐘休息20秒，目光離開(kāi)屏幕，向20英尺(約合6米)以外的草地、綠樹(shù)或其他物體眺望，多看遠(yuǎn)少看近。視頻學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)有意識(shí)地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，放松眼睛。
近視防控“定期視力檢查”勿松懈
醫(yī)生指出，兒童青少年時(shí)期，眼睛快速發(fā)育，一旦近距離用眼時(shí)間變長(zhǎng)、負(fù)荷變重，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致孩子“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”的過(guò)早消耗，最終導(dǎo)致近視等問(wèn)題出現(xiàn)。
盡早為孩子建立眼健康發(fā)育檔案，定期視力檢查，能更好地了解眼屈光狀態(tài)的發(fā)展趨勢(shì)，對(duì)于“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”量可以有效把控，對(duì)于近視可以做到早預(yù)警、早發(fā)現(xiàn)，為進(jìn)一步的干預(yù)控制提供依據(jù)。
眼健康檔案內(nèi)容包括兒童的裸眼視力及矯正視力、屈光度、眼軸長(zhǎng)度、角膜曲率、眼壓等眼部發(fā)育情況。其中，屈光度檢查建議在睫狀肌麻痹后進(jìn)行，即通常講的散瞳驗(yàn)光。同時(shí)記錄近視家族史。近視兒童還須定期檢查眼底，尤其是對(duì)于有高度近視家族史的兒童，以利于發(fā)現(xiàn)眼底病變帶來(lái)的視力損害。咨詢(xún)電話(huà)：400-1120-900
此外，有其他眼病的兒童，還應(yīng)增加相應(yīng)的檢查項(xiàng)目，如有斜視、弱視應(yīng)該檢查眼位、雙眼視功能等。
建議孩子自3歲起即可到眼科醫(yī)院建立專(zhuān)屬的眼健康檔案，每6個(gè)月進(jìn)行一次屈光檢查，關(guān)注眼睛發(fā)育的過(guò)程，做好視力健康監(jiān)測(cè)與評(píng)估。
