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上海和平眼科醫(yī)院成立于2002年12月,是上海集醫(yī)療、科研、教學(xué)為一體的現(xiàn)代化眼科??漆t(yī)院……【詳情】

如何防控近視?

瀏覽次數(shù):174 日期:2024-12-05 16:35:29 來源:上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)

如何防控近視? 
 
       人的眼睛好比一臺(tái)照相機(jī),為了拍出清晰的照片,相機(jī)需要進(jìn)行對(duì)焦;同理,人眼為了看清東西,就需要運(yùn)用到調(diào)節(jié)功能。
 
       新近研究結(jié)果表明,眼睛調(diào)節(jié)能力遲緩是導(dǎo)致近視發(fā)生與發(fā)展的主要原因。因此,對(duì)于青少年兒童而言,近視眼的防控核心在于調(diào)節(jié),看近時(shí)調(diào)節(jié)緊張,看遠(yuǎn)時(shí)調(diào)節(jié)放松,調(diào)節(jié)能力遲緩就好比彈簧生銹,彈簧生銹了就容易導(dǎo)致近視。《《《 出現(xiàn)近視,可點(diǎn)此進(jìn)一步咨詢
 
       那么,什么原因會(huì)導(dǎo)致彈簧生銹(眼睛調(diào)節(jié)功能遲緩)呢?對(duì)此,上海和平眼科醫(yī)院褚仁遠(yuǎn)教授作出了以下解釋。
 
       1.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
如何防控近視?
 
       長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能長(zhǎng)時(shí)間不放松,彈簧容易生銹,因此,近距離用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
 
       有美國(guó)科學(xué)家曾做過實(shí)驗(yàn):實(shí)驗(yàn)人員在連續(xù)看30分鐘手機(jī)后閉目休息5分鐘,當(dāng)對(duì)其視力進(jìn)行測(cè)定后發(fā)現(xiàn),還有1.00D的近視眼,這被稱為“暗焦點(diǎn)(Dark Focus)”。如果實(shí)驗(yàn)人員在連續(xù)看30分鐘手機(jī)后,再看幾分鐘20英尺(約6米,另此距離發(fā)出和反射出來的光線為平行光線)之外的物體,前面所說的暗焦點(diǎn)則會(huì)消失。
 
       對(duì)此,有專業(yè)人士就如何保護(hù)視力提出“Three Twenty”建議,即連續(xù)看電子產(chǎn)品20分鐘后,遠(yuǎn)眺6米外物體20秒,并眨眼20次。
 
       2.讀寫時(shí)歪頭斜腦
如何防控近視?
       
       歪頭斜腦看一個(gè)物體時(shí),雙眼看到此物體的距離是不相等的,這樣就引起雙眼的調(diào)節(jié)功能不協(xié)調(diào),長(zhǎng)此以往,彈簧自然容易生銹,也就意味著雙眼的調(diào)節(jié)功能遲緩。
 
       除此之外,握筆姿勢(shì)不正確同樣會(huì)讓眼睛的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)不協(xié)調(diào)。握筆時(shí)拇指和食指交叉,大拇指壓到食指上,手指就會(huì)遮擋視線。孩子看不清筆尖,就會(huì)不由自主地歪頭,這種錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)會(huì)加快近視的到來與發(fā)展。
 
       而要想手指不遮擋視線,只有讓手腕彎曲,才能無(wú)需歪頭就可看清筆尖。因此,握筆寫字姿勢(shì)是關(guān)鍵!在握筆寫字時(shí),除了要保持頭部正對(duì)筆記本一尺,還需避免歪頭斜腦的情況,這樣才能看清筆尖,流暢寫字。
 
褚仁遠(yuǎn)教授
 
褚仁遠(yuǎn)

視光學(xué)與斜弱視疾病學(xué)科終身教授
衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任
復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科(眼科學(xué))學(xué)術(shù)帶頭人
曾獲衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)的中青年醫(yī)學(xué)專家稱號(hào)
中國(guó)青少年近視預(yù)防教育公益活動(dòng)專家委員會(huì)主任
我國(guó)隱形眼鏡和屈光手術(shù)的開拓者之一
中華眼科學(xué)會(huì)眼科視光學(xué)組副組長(zhǎng)
上海市眼科臨床質(zhì)量控制中心主任
中華眼科學(xué)會(huì)常委
中華眼科雜志副主編
 
       擅長(zhǎng)領(lǐng)域:
       屈光不正(近視眼的防治、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光和醫(yī)學(xué)配鏡、隱形眼鏡驗(yàn)配等)、近視眼的手術(shù)治療(包括后鞏膜加固術(shù)對(duì)病理性近視眼的防治,準(zhǔn)分子激光治療近視眼等)、斜弱視、視力疲勞(VDT)及眼遺傳病的診治。

       科研成果:
       承擔(dān)并完成國(guó)家、省部級(jí)多個(gè)科研課題并取得多項(xiàng)成果獎(jiǎng)勵(lì),曾獲得國(guó)家技術(shù)發(fā)明二等獎(jiǎng)、教育部技術(shù)發(fā)明一等獎(jiǎng)、上海市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步發(fā)明二等獎(jiǎng)等;國(guó)際發(fā)明專利1項(xiàng),國(guó)內(nèi)專利10項(xiàng),曾獲衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)的中青年醫(yī)學(xué)專家以及上海市育才獎(jiǎng)

       學(xué)術(shù)成果:
       主編和參與編寫專著15本,發(fā)表論文100余篇,培養(yǎng)了博士與碩士50余名。在眼遺傳的研究中,與中科院合作發(fā)現(xiàn)了先天性白內(nèi)障的致病基因及其功能,發(fā)表在《Nature•Genetics》。

       醫(yī)學(xué)經(jīng)歷: 
       1962年7月畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系本科。 
       1962年建立我國(guó)隱形眼鏡??崎T診,成功研制成國(guó)產(chǎn)首片親水軟性接觸鏡,培養(yǎng)了中國(guó)第一個(gè)隱形眼鏡博士,并推動(dòng)硬性角膜接觸鏡的推廣應(yīng)用,對(duì)隱形眼鏡在中國(guó)的發(fā)展作出了積極貢獻(xiàn)。 
       1984-1985年在日本、1987-1988年在蘇聯(lián)、1992年在美國(guó)進(jìn)修。 
       1993年率先在國(guó)內(nèi)開展準(zhǔn)分子激光手術(shù),并研制成國(guó)產(chǎn)微型角膜切割器,促進(jìn)了準(zhǔn)分子激光在中國(guó)的發(fā)展和普及。 
       2002年倡導(dǎo)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光理念已在國(guó)內(nèi)得到普遍接受與廣泛開展。 
       2004發(fā)明了首創(chuàng)旋轉(zhuǎn)式微型角膜上皮刀,并獲國(guó)際發(fā)明專利。

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