老花眼應(yīng)該吃什么食物?
瀏覽次數(shù)：174 日期:2018-11-22 15:29:21 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
老花眼應(yīng)該吃什么食物?很多人在步入中老年以后都無(wú)法避免的出現(xiàn)了老花的癥狀。那么老花眼除了治療，在日常生活中應(yīng)該注意什么呢?應(yīng)該吃哪些食物? >>>40歲出現(xiàn)老花眼是正常的嗎？
上海和平眼科溫馨提醒，中老年人在日常飲食方面，可以注意以下幾點(diǎn)：
補(bǔ)充葉黃素。葉黃素有助于降低，延緩眼睛的老化，退化病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線的傷害。一般而言，葉黃素在甘藍(lán)、胡蘿卜、玉米、菠蘿、綠色葉菜等綠葉蔬菜中含量比較豐富。
補(bǔ)充DHA。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，可以多吃些深海魚(yú)或者服用深海魚(yú)油得到。
可用明眼中藥泡水。枸杞子、決明子都是清肝明目的中藥材，用沸水泡后飲服，可達(dá)到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效，但要注意服用期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。
平時(shí)可多泡點(diǎn)這類中藥茶來(lái)喝，如枸杞子同菊花一起沖泡來(lái)喝,維生素A與C是眼睛健康不可缺少的一種元素,更年期預(yù)防老花眼就要多含這類食物,像胡蘿卜,青椒,卷心菜這些都是屬于維生素A含量相對(duì)多一點(diǎn)的食物。
另外需要提醒的是，當(dāng)眼睛出現(xiàn)老花就可配鏡，不要拖延，不少人出現(xiàn)看東西模糊的癥狀時(shí)，強(qiáng)撐著不去配老花鏡，反而會(huì)產(chǎn)生頭暈眼脹等癥狀。另外，有些老人圖省事隨便到眼鏡店或街邊買(mǎi)一副老花鏡戴上，這樣做是不對(duì)的。因?yàn)橹苯淤I(mǎi)的老花鏡往往雙眼的度數(shù)相同，瞳距固定，但許多人都存在近視、遠(yuǎn)視、散光等情況，并且雙眼的老花程度不同，瞳距也不同。隨著年齡的增加，眼睛的老花程度也會(huì)加深，因此最好隔段時(shí)間就去驗(yàn)光一次，以便及時(shí)更換。 >>>上海哪里配老花鏡專業(yè)又實(shí)惠？
大家平時(shí)還可以多做一些眼保健操。眼保健操有利于緩解視力疲勞，可以放松并緩解緊張的眼部肌肉，延緩出現(xiàn)老花眼。
有了以上的方法，相信大家的情況可以得到改善。若還有任何疑問(wèn)，還可撥打和平眼科醫(yī)院咨詢電話400-1120-900，或添加醫(yī)院微信號(hào)hpyk11111，值班醫(yī)生會(huì)在第一時(shí)間給你回復(fù)。
