低齡化近視不容忽視
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-08-12 13:45:07 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
近視的孩子越來越多，近視呈現(xiàn)低齡化趨向。10到12歲發(fā)病的孩子占70%沉重的學習承擔、生活生計體式格局、飲食布局的變更是導致近視眼低齡化的重要起因。
防治低齡化近視：
隨著電視、電腦的遍及，師長教師上彀、看電視的時辰普遍增加，由于大部分時辰都待在家里或學校等狹窄的空間內，戶外行為削減，導致孩子的眼球發(fā)育出現(xiàn)阻礙，抗壓能力普遍下降。據(jù)有關統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，兩年前，遠視的發(fā)病年齡重要集合在 13 歲左右，此刻近視發(fā)病患者中 10 -12 歲的孩子占到 70% 學齡前兒童占7%~8%與前兩年相比，的確平勻每年提早1歲，并且向高度近視趨勢發(fā)展。
近視有先天性原因，然則后天用眼過度會使近視惡化，出格是 3 歲前讀書的寶寶眼睛更易疲勞。今朝，很多家長為了讓孩子不輸在起跑線上，過早地讓孩子大量閱讀、構兵電視和電腦，卻沒想到會在無形之中給還未發(fā)育完全的眼睛帶來沉重承擔。按照畸形的心思紀律，3歲以前是視力發(fā)育的癡鈍期。孩子在學齡前，視力斗勁差，根蒂不適合看一些高分辨率、很細小的器材。
有些老生常談還得經常念叨
如何能夠早期防止近視呢 ? 有些老生常談還得經常念叨。起首，光源的決定上，最理想的光源是造作光源。燈光照明必定要特別注意，要選擇良好的亮度充足的照明燈具。其次，讀寫姿勢要端正，眼離書本 1 尺遠。必須更正不良的用眼習慣，如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在晃悠的條件下 ( 如車船上 ) 或黃昏時看書等。每隔 40 分鐘旁邊閉目養(yǎng)神或休息，可以或許遠眺。再次，讓孩子經常走到大自然中去，看看地下的飛鳥，眺望遠處的樹木，數(shù)數(shù)夜晚的星星，都可以緩解眼肌疲勞。別的，還可以或許讓孩子有意識地看小鳥的飛舞。孩子為了追蹤小鳥的飛行軌跡，就會迅速變換焦距，從而起到鍛煉眼睛的感化。
多吃些五谷雜糧，少吃甜食
杰出的飲食習慣也可以幫助孩子預防近視。飲食過于邃密，長久咀嚼不良，也會導致近視。為了防止兒童遠視，平時應多選食如胡蘿卜、干果、黃豆、水果等耐嚼的硬質食物，增加品味的機遇。別的，還要重視食物搭配，多食一些五谷雜糧，以防止鉻元素的短缺。含鈣豐富的食物對眼睛也是有好處的因為鈣具有消除眼睛緊張的感化。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等含鈣量都比較豐富。再就是重視少吃甜食。
