多吃胡蘿卜和豬肝，能降低近視度數(shù)嗎？不想戴眼鏡只需這樣做……
瀏覽次數(shù)：174 日期:2024-11-19 15:49:27 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專(zhuān)家答疑區(qū)
自從近視，每逢餐桌上，爸媽總喜歡對(duì)你說(shuō)：“多吃點(diǎn)胡蘿卜和豬肝，明目的東西，對(duì)你這個(gè)近視眼有好處!”
食補(bǔ)，作為一種深植于我國(guó)傳統(tǒng)文化的養(yǎng)生方式，歷來(lái)為眾多人所推崇。咨詢(xún)電話(huà)：400-1120-900
那么 “食補(bǔ)”對(duì)眼睛到底有沒(méi)有用 ?如果已經(jīng)近視了，多吃胡蘿卜、豬肝可以降低度數(shù)嗎?
今天我們就來(lái)了解下那些“對(duì)近視眼有好處”的食物與視力之間的關(guān)系。
胡蘿卜、豬肝對(duì)眼睛的益處
● 胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，具有維持視力、預(yù)防夜盲癥等作用。
○ 豬肝
豬肝是維生素A的極佳來(lái)源，維生素A有助于維護(hù)角膜的正常結(jié)構(gòu)，維持視網(wǎng)膜的正常功能。
除了維生素A，蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、鉻、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都在維持眼睛健康的方面扮演著重要角色，合理攝入這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防近視具有積極意義。
但需要注意的是， 食物改善視力的作用是有限的 ：
近視的發(fā)生和發(fā)展與遺傳、用眼習(xí)慣、環(huán)境等因素密切相關(guān)，雖然豬肝和胡蘿卜等食物對(duì)眼睛有益，但它們并不能直接降低近視度數(shù)。
近視時(shí)眼睛發(fā)生了什么?
近視，是一種常見(jiàn)的視力問(wèn)題，通常是由于遺傳、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等多種因素共同作用的結(jié)果。
當(dāng)眼睛近視時(shí)，眼睛的晶狀體和角膜曲率增大，導(dǎo)致光線(xiàn)聚焦在視網(wǎng)膜前方，而不是直接在視網(wǎng)膜，這就造成了遠(yuǎn)處物體的圖像變得模糊。咨詢(xún)電話(huà)：400-1120-900
眼球眼軸拉長(zhǎng)是不可逆的，近視想要實(shí)現(xiàn)“不戴鏡”的夢(mèng)想，還需采取科學(xué)的方法。
也因此，目前近視手術(shù)已經(jīng)成為了很多近視朋友摘鏡的選擇。
如何確定是否符合近視手術(shù)條件
● 年滿(mǎn)18歲以上，且近2年近視度數(shù)基本穩(wěn)定;
○ 沒(méi)有圓錐角膜、尚未控制的青光眼、影響視力的白內(nèi)障;
● 沒(méi)有其他不能做近視手術(shù)的全身性疾病或禁忌癥。
所以，最終你能不能做，還需要到眼科進(jìn)行一次全面的眼睛檢查，能通過(guò)嚴(yán)格術(shù)前檢查就可以。
常見(jiàn)的手術(shù)方式有哪些?
目前主流的近視手術(shù)主要分為激光類(lèi)近視手術(shù)和晶體植入術(shù) 2 類(lèi)：
「加法」手術(shù) ——晶體植入術(shù)：
主要通過(guò)在虹膜和晶狀體之間植入一枚人工晶體，從而矯正近視，高清、可逆、安全，不切削角膜，可矯正50至1800度的近視。
「減法」手術(shù) ——激光類(lèi)近視手術(shù)：
通過(guò)激光切削角膜組織，來(lái)達(dá)到矯正近視的目的。全飛秒4.0、半飛秒等術(shù)式都屬于激光類(lèi)近視手術(shù)。
科學(xué)護(hù)眼日常應(yīng)該怎么做?
均衡飲食
保持營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于維護(hù)眼睛健康。
良好用眼習(xí)慣
保持正確的閱讀姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間，每隔30-40分鐘進(jìn)行眼部休息，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
定期檢查
兒童和青少年應(yīng)定期進(jìn)行眼部檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題并采取措施。
合理佩戴眼鏡
對(duì)于已經(jīng)近視者，應(yīng)佩戴合適的眼鏡，避免視力進(jìn)一步下降。
增加戶(hù)外活動(dòng)
研究表明，戶(hù)外活動(dòng)有助于預(yù)防近視。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)，促進(jìn)視力健康發(fā)展。
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