上海看兒童近視哪家醫(yī)院好？這份護(hù)眼小貼士請(qǐng)家長(zhǎng)給孩子收藏！
瀏覽次數(shù)：174 日期:2024-12-05 18:15:34 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
俗話說“眼睛是心靈的燈。”眼睛人類最重要的感官之一，也是心靈的窗戶，用眼不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康，保護(hù)眼睛要從小做起。對(duì)于小朋友而言，眼睛還非常嬌嫩，沒有發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易“生病”。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?咨詢電話：400-1120-900
不良用眼習(xí)慣
01、經(jīng)常使用眼藥水
一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。
02、用手揉眼睛
眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人會(huì)習(xí)慣性地用手揉，但如果未經(jīng)消毒，手上會(huì)攜帶很多細(xì)菌，用手揉眼時(shí)就會(huì)將這些細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，進(jìn)而引發(fā)眼部炎癥。
03、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹、疼痛、干澀、異物感、畏光或者視物模糊，甚至可能誘發(fā)青光眼。
04、關(guān)燈看電視、玩手機(jī)
關(guān)燈看電視、玩手機(jī)會(huì)加劇眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，久而久之容易導(dǎo)致近視加深以及出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等癥狀。咨詢電話：400-1120-900
05、游泳不戴護(hù)目鏡
游泳或修理家具時(shí)，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。
06、趴著睡覺
趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。
愛眼護(hù)眼小常識(shí)
1、要樹立健康第一理念、強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí)，呵護(hù)自己的明亮雙眼。
2、認(rèn)真規(guī)范做眼保健操，保持正確讀寫姿勢(shì)，用眼時(shí)注意視近與視遠(yuǎn)間隔調(diào)節(jié)，課間多走出教室，多到戶外活動(dòng)和眺望遠(yuǎn)方。
3、保證每天進(jìn)行1小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)愛好，養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣。
4、養(yǎng)成良好生活方式，不敖夜，少吃糖，不挑食，自覺減少電子產(chǎn)品使用。
5、積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(zhǎng)和教師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。咨詢電話：400-1120-900
