暑期孩子近視度數(shù)漲了沒?上海眼科醫(yī)生說(shuō)做到這幾點(diǎn)非常關(guān)鍵!
瀏覽次數(shù)：174 日期:2024-12-05 18:17:56 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
暑假，孩子們不用上課了，但是眼睛卻更忙了!一機(jī)在手，游戲不停，可謂“機(jī)在人在”，除了要完成的暑假作業(yè)，還有看不完的電視、漫畫……不知不覺，近距離用眼的時(shí)間比上課還長(zhǎng)，有數(shù)據(jù)顯示，暑假過后，孩子近視度數(shù)普遍暴漲。咨詢電話：400-1120-900
青少年兒童正處于，身體發(fā)育和學(xué)業(yè)壓力雙增長(zhǎng)階段，如果不加以嚴(yán)格防范，近視度數(shù)很容易快速增長(zhǎng)，發(fā)生近視時(shí)的年齡越小，未來(lái)成為，高度近視(>600度)的幾率越高!
高度近視患者的眼睛就像被過度充氣的氣球，除了會(huì)脹大，還會(huì)變薄甚至破裂。高度近視除了視力受限，發(fā)生青光眼、白內(nèi)障的幾率也隨之增加。
還會(huì)發(fā)生一些并發(fā)癥——玻璃體渾濁、周邊視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血……嚴(yán)重可致盲!
因此，發(fā)現(xiàn)孩子近視，一定要加以防控!
既然如此，暑期該如何做好近視防控呢?
1、正確使用電子產(chǎn)品
使用電子產(chǎn)品要適量，盡量少看電視、少玩手機(jī)。人與電視機(jī)保持三米以上距離。使用電子產(chǎn)品時(shí)，字體要放大，每隔20分鐘休息20秒，望望20米以外的風(fēng)景。咨詢電話：400-1120-900
2、創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境
學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，不要在暗處或直射陽(yáng)光下看書，不要躺在床上及走路或乘車時(shí)看書。
3、讀書寫字姿勢(shì)要端正
做作業(yè)保持良好的坐姿和握筆姿勢(shì);讀書寫字身體要坐正，做到“一尺一寸一拳頭”。
4、保證充足的戶外運(yùn)動(dòng)
光線會(huì)刺激眼球釋放多巴胺，不僅可以開闊視野，緩解眼睛疲勞，還可以促進(jìn)鈣質(zhì)和各種維生素的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。每天戶外曬太陽(yáng)約2小時(shí)，但是要注意戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免陽(yáng)光直射眼睛，以免造成傷害。
5、保證眼睛得到充分休息
避免熬夜，保證睡眠充足，使眼睛得到充分休息。
6、合理飲食
日常做到不偏食挑食，保證營(yíng)養(yǎng)全面;多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A的食品。咨詢電話：400-1120-900
7、定期進(jìn)行視力檢查
青少年兒童正處于發(fā)育期，應(yīng)每過三個(gè)月或者半年到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查。>>點(diǎn)擊此處，可直接咨詢、預(yù)約兒童視力檢查
8、注意眼部衛(wèi)生
不用臟手揉眼睛，以免感染細(xì)菌而患上沙眼或紅眼病等。上海和平眼科醫(yī)院的醫(yī)生補(bǔ)充道，如果孩子已經(jīng)確定是真性近視了，一定要及時(shí)矯正!
近視的孩子若長(zhǎng)期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。首先是生活視力不良，看不清黑板，影響學(xué)習(xí)成績(jī)，也容易撞東西;其次是近視度數(shù)的加深速度不慢于戴鏡矯正的患兒，甚至還會(huì)更快;
最后是晶狀體的調(diào)節(jié)功能喪失，一旦戴鏡可能會(huì)看近看不清，俗稱“小花眼”。
近年來(lái)，角膜塑形鏡已成為越來(lái)越多家長(zhǎng)的選擇。角膜塑形鏡是一種特殊的硬性角膜接觸鏡，它的外觀類似于隱形眼鏡。晚上睡覺時(shí)佩戴，白天取出。佩戴時(shí)通過眼瞼和淚液的作用，改變角膜弧度，提高視力，白天摘掉后一整天都能保持清晰的裸眼視力，還可以延緩近視進(jìn)展，但需要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下佩戴使用。>>點(diǎn)擊此處，可直接咨詢角膜塑形鏡的驗(yàn)配問題
