課桌椅如何調(diào)整才能預(yù)防孩子近視？

瀏覽次數(shù)：174　日期:2020-05-12 18:09:19　來源：上海和平眼科醫(yī)院　進入眼科專家答疑區(qū)

       課桌椅如何調(diào)整才能預(yù)防孩子近視？為了預(yù)防孩子近視，看書、寫字保持適宜的用眼距離，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間等老生常談的“護眼法則”，家長們早已爛熟于心，但還是有不少孩子視力不良。《《《 想知道孩子是否近視，可點此預(yù)約檢查
 
       事實上，近視是由多種因素導(dǎo)致的。
       遺傳因素
       研究認(rèn)為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，高度近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn)，但對一般近視遺傳傾向就不是很明顯。
 
       環(huán)境因素
       1）用眼距離過近；
       2）用眼時間過長；
       3）照明光線過強或過弱；
       4）在行車上或走路時看書；
       5）躺著看書；
       6）營養(yǎng)不良，缺鈣、鋅等營養(yǎng)元素
       ……        你不知道的是，課桌椅高度與學(xué)生身高是否匹配，也是造成孩子近視的重要因素之一。不合適的課桌椅將會對學(xué)生的坐姿、視距等近視發(fā)生相關(guān)因素造成很大影響，進而導(dǎo)致視力不良。學(xué)生們在?；蛘咴诩覍懽鳂I(yè)的大部分時間都與課桌椅親密相伴，適合兒童青少年身高的課桌椅是培養(yǎng)兒童青少年良好坐姿的重要環(huán)節(jié)，同時也是預(yù)防近視眼和脊柱彎曲異常發(fā)生的重要措施。
 
       對此，在5月10日的國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制新聞發(fā)布會上，北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長郭欣給出了官方解答：
 
       家里要配備學(xué)習(xí)專用課桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者床來代替。對于有可調(diào)適桌椅的家庭，可以根據(jù)孩子的身高，按照中小學(xué)生課桌椅各型號的身高范圍表找到適合孩子的桌面高和座面高。也可以根據(jù)這個原則，就是我坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米這樣的原則，來校正課桌椅。
 
       沒有可調(diào)適桌椅的家庭，也要根據(jù)上述原則進行調(diào)整，如何調(diào)整呢？如果是桌子過高了，我們就要盡可能使用高一點的椅子。之后要在腳下墊上腳墊，為了保持大腿和小腿垂直。當(dāng)桌子或椅子過矮的時候，要將桌子或者椅子墊高。
 
       為了保護您孩子的眼睛健康，請各位家長在家里為孩子配備可調(diào)式的桌椅，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的讀寫姿勢，同時定期帶孩子進行視力檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時就醫(yī)。《《《 想帶孩子做視力檢查，可點此進行預(yù)約

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