每天吃10顆藍(lán)莓，堅持1年，視力變好了？多吃藍(lán)莓真的可以防控近視嗎……
瀏覽次數(shù)：174 日期:2025-03-27 18:03:33 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
近期
#眼科醫(yī)生給高度近視的20個建議
#全國高度近視患者超1.3億人
等話題輪番登上熱搜
許多參與討論的網(wǎng)友表達(dá)了
對近視或高度近視的焦慮
世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示
2020年全球近視人數(shù)約有26億
預(yù)計到2030年將增加到34億
隨著近視群體越來越多
不少網(wǎng)友紛紛開始自學(xué)各類“護(hù)眼妙招”
甚至有人說
堅持吃一年藍(lán)莓視力變好了
多吃藍(lán)莓等富含花青素的食物
真的能防控近視?
做訓(xùn)練就能治療近視?
在日常生活中，
怎么做才能更好地保護(hù)眼睛?
好想做近視手術(shù)但害怕失去視力?
高度近視到底能不能做近視手?
今天跟著小編一起來一探究竟~
日常生活中
如何更好地保護(hù)眼睛?
首先，近距離用眼被公認(rèn)為是影響近視發(fā)生發(fā)展的重要危險因素，與近視的發(fā)展呈正相關(guān)。
因此，保護(hù)眼睛要減少近距離用眼，建議遵循“20-20-20”法則，即每20分鐘看20英尺(6米)外的物體20秒。
敲重點，看電子產(chǎn)品的時候，屏幕越大越好，距離越遠(yuǎn)越好，一定要記得注意控制時間!
其次，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)，是近視的一種重要保護(hù)因素，每天2小時的戶外活動，可以顯著降低近視風(fēng)險。簡而言之，多出去戶外浪，健康還護(hù)眼。(注意做好防曬)
最后，定期檢查視力很關(guān)鍵。
從新生兒期便應(yīng)開始進(jìn)行視力檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)視力不良、有近視傾向和已近視的兒童并給予相應(yīng)干預(yù)措施。
成人高度近視群體建議每年進(jìn)行眼底檢查，及時排查視網(wǎng)膜裂孔、黃斑病變等隱患。
日常生活中，高度近視人群建議避免劇烈運動，當(dāng)出現(xiàn)飛蚊癥突然增多、視野缺損、視物變形或視力下降等癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)，以免延誤治療。咨詢電話：400-1120-900
富含花青素的食物能預(yù)防近視?
目前并沒有確鑿的科學(xué)證據(jù)支持這一說法。
花青素對于眼睛有一定益處，比如可以緩解視疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，但并不能直接預(yù)防近視。所以，防控近視千萬不能只靠狂炫藍(lán)莓等富含花青素的食物或保健品，還是應(yīng)該從加強戶外活動、改善用眼環(huán)境、用眼習(xí)慣等方面入手。
做訓(xùn)練能治療近視?
近視不能治愈!不能治愈!不能治愈!一旦近視，科學(xué)的矯正方法只有佩戴眼鏡和近視手術(shù)。
專業(yè)科學(xué)的視覺訓(xùn)練是指訓(xùn)練雙眼調(diào)節(jié)功能、集合功能、眼球運動功能以及兩者的協(xié)調(diào)性，從而提高雙眼視覺系統(tǒng)的應(yīng)用能力，改善及治愈視疲勞、眼球運動障礙、閱讀障礙等雙眼視覺疾病，主要對象為弱視、斜視及視功能障礙人群。具體訓(xùn)練建議遵醫(yī)囑進(jìn)行。
因此，千萬不要相信依靠鍛煉眼球或做眼部訓(xùn)練就能治好近視。
想做近視手術(shù)但害怕不安全?
所有手術(shù)都存在一定的風(fēng)險，近視手術(shù)也不例外。
近視手術(shù)安全性的“保衛(wèi)戰(zhàn)”，從選擇醫(yī)院的那一刻就開始了。
做近視手術(shù)建議首選大型醫(yī)院，比如三甲，或者是專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。好的醫(yī)療機構(gòu)不僅專家實力可靠，還要有先進(jìn)的手術(shù)設(shè)備和手術(shù)環(huán)境。選對一家醫(yī)療機構(gòu)，可以達(dá)到事半功倍的作用。
其次，“術(shù)前檢查”這道鐵門檻不可或缺。術(shù)前檢查直接決定了能不能做手術(shù)以及適合做什么術(shù)式，這樣才能更有效地保障了手術(shù)的安全性。咨詢電話：400-1120-900
再次，手術(shù)的成功與醫(yī)生息息相關(guān)。臨床經(jīng)驗豐富的近視手術(shù)專家可以根據(jù)術(shù)前詳細(xì)的檢查數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合評估分析，更準(zhǔn)確把握手術(shù)適應(yīng)癥，進(jìn)而靈活設(shè)計手術(shù)方案。此外，也能對手術(shù)過程中可能出現(xiàn)的情況做出更安全可靠的處理。
最后，患者的配合也很關(guān)鍵。在術(shù)中及術(shù)后，患者要遵照醫(yī)囑，積極配合醫(yī)生的指令及建議，做好術(shù)后護(hù)理工作，定期進(jìn)行復(fù)查，如此才能形成閉環(huán)，進(jìn)一步確保手術(shù)的安全性。
高度近視能不能做近視手術(shù)?
近視手術(shù)至高可以矯正1800度的近視，但具體能不能做得先經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男g(shù)前檢查，再由醫(yī)生給出專業(yè)建議。
目前，主流的近視手術(shù)分為激光類近視手術(shù)和晶體植入術(shù)兩大類。
● 激光類近視手術(shù)主要通過切削角膜，改變角膜曲率的方式來矯正視力，一般被稱為“減法”手術(shù)，至高可矯正1200度的近視。半飛秒、全飛秒、全激光等術(shù)式均屬于激光類近視手術(shù)。
○ 晶體植入術(shù)屬于近視手術(shù)的“加法”手術(shù)，主要通過微創(chuàng)角膜切口將人工晶體植入眼內(nèi)來矯正近視，可矯正50至1800度的近視，適合中、低、高度近視及對視覺質(zhì)量要求更高的近視手術(shù)人群。
咨詢電話：400-1120-900
