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　　孩子預防近視眼該怎么做?專家說，一般青少年的近視眼，多數屬于“假性近視”。由于用眼過度，調節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。

 

　　1、孩子預防近視眼少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。

 

　　孩子預防近視眼要多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質;每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節(jié)緊張，恢復眼調節(jié)機能，預防近視發(fā)生。

 

　　2、孩子預防近視眼不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等，不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，看電視應有節(jié)制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘，少玩電子游戲、電腦等。讀書寫字注意眼離書本不要太近，走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。

 

　　以上就是對孩子預防近視眼該怎么做的介紹，希望我們的介紹能夠對各位家長有一定的幫助，讓你的孩子能擁有清查的視力，不會受到近視的困擾。