小朋友的視力是否正常？上海和平眼科醫(yī)院兒童眼病專家表示，父母要從小朋友三、四歲開始就需注意，爸爸媽媽們要定期給小朋友檢查一下視力，看看有沒有近視、斜視、弱視，發(fā)現問題及時診治。同時爸爸媽媽們要教育小朋友做到以下幾點：

 

　　一、教育小朋友學會用眼衛(wèi)生

 

　　專家指出，小寶貝們開始學習寫字、看書，要有良好的環(huán)境，要留意培養(yǎng)小朋友正確的看書、寫字姿勢。同時還要注意以下幾點：

 

　　1）要有充足的光線，光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。

 

　　2）要姿勢端正，對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米（1尺）左右距離。

 

　　3）要根據小朋友的高矮購置桌椅，這樣才可以保證實現正確的學習姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。

 

　　4）防止眼肌疲勞，看書時間不要太長，看書超過40分鐘后要休息10分鐘，要進行遠眺遠處物體，做做眼保健操。

 

　　5）小朋友書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

 

　　6）小寶寶在看電視時要注意與電視機保持3倍以上的距離，另外，每看30分鐘電視應讓眼睛休息一刻鐘。還有，電子游戲機容易傷害小朋友視力，好不讓小朋友玩電子游戲機。

 

　　二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，防止眼睛感染

 

　　活潑愛玩是小寶寶們的特點，小寶貝們對外界事物總是充滿好奇。專家指出，爸爸媽媽們要教育小朋友養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛，防止沙塵等物落入眼睛。告訴小朋友在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入，應馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。同時帶小朋友去水上樂園游玩，要注意水池的水是否達到衛(wèi)生指標。在夏天，光線過于強烈，要防止小朋友的眼睛被紫外線刺傷，在外出時好給小朋友戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

 

　　三、注意營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣

 

　　專家提醒，爸爸媽媽們在注意小朋友全身營養(yǎng)的同時，還要注意小朋友眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、營養(yǎng)均衡，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助于治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

 

　　和平眼科溫馨提示：爸爸媽媽們平時要定期給小朋友檢查視力，要注意小朋友視力是否正常，有沒有近視、斜視、弱視，發(fā)現問題及時診治。同時還要注意小朋友眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、營養(yǎng)均衡，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，及容易患上近視。