預(yù)防近視的四點(diǎn)建議
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-09-26 15:08:30 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
通過(guò)研究表明，預(yù)防近視較好年齡是在10～13歲之間，這也是近視形成的高峰期，建議從以下三方面著手：
一是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除蛋白質(zhì)、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實(shí)為眼球發(fā)育的必需物質(zhì)，牛奶、豆制品、動(dòng)物肝、牛肉等也是兒童的必需食品；
二是限制甜食，因糖為酸性食品，可消耗體內(nèi)的鈣，誘發(fā)近視；
三是睡眠充足，維持交感與副交感神經(jīng)的功能平衡；
四是多鍛煉，如放風(fēng)箏、踢踺子、打乒乓球等體育活動(dòng)，促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝。
上海和平眼科醫(yī)院眼科專家提示：由于青少年時(shí)期是近視的高發(fā)期，家長(zhǎng)朋友們需特別關(guān)注孩子的用眼情況，如發(fā)覺(jué)孩子有瞇眼看東西、極近看書的情況，需到醫(yī)院做眼科檢查，并進(jìn)行相應(yīng)的近視治療。
