近視手術后可以用電腦嗎？
瀏覽次數：174 日期:2011-09-08 14:40:11 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
“近視手術后可以用電腦嗎？”有很多想做近視手術的電腦族們都有這樣的疑問。而對于每位接受完激光近視手術的近視患者，醫(yī)生們都會這樣囑咐他們科學用眼，注意休息。那么，究竟怎么做才能真正保護好剛剛手術完的眼睛呢?尤其是那些每天在電腦跟前的上班族們，他們該怎么做呢
天天盯著電腦的上班族，如果不注意眼睛的自我保護，不僅會使眼睛疲勞，嚴重的還會影響全身，造成“電腦疲勞綜合征”。如果要解決這些問題，除了改善電腦屏幕質量和采用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調節(jié)以及坐姿都是需要注意的。
操作電腦的較好距離應保持在50厘米-60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深;而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著鼠標，時間久了會引起肩部肌肉酸痛。
電腦放置的高度好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥;另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發(fā)生。
座椅的高度好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放于地面為宜。座椅過高，腿部懸垂，會壓迫血液循環(huán);而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內臟，則影響胃腸功能?？勘硲撓蚯皟A，使脊柱挺直，否則長期弓著腰不僅壓迫內臟，還會使人過早出現駝背。
建議大家好是面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節(jié)不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環(huán)境的通風良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。
重要的還是要注意眼睛的休息，一般看電腦或看書45分鐘左右，就要休息5-10分鐘，望遠或做眼保健操都可以，但需注意眼保健操需在近視眼手術恢復期后進行。
