青少年近視增多 預(yù)防近視小攻略
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-09-02 15:59:51 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
同樣是電腦、電視的時(shí)代，同樣在預(yù)防近視，為什么中國的青少年近視現(xiàn)狀要比其他國家嚴(yán)重得多，近視的年齡正逐步向低齡發(fā)展，什么原因?qū)е挛覈慕暵始眲∩仙?？專家認(rèn)為，很大程度上取決于是否正確的預(yù)防近視。
上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹，青少年近視，通常是由于長時(shí)間近距離用眼，眼球調(diào)節(jié)肌得不到很好的放松，久而久之造成了視遠(yuǎn)物不清楚，繼而視力下降。所以，正確用眼是預(yù)防近視的一個(gè)重要條件。當(dāng)然，正確用眼并不只是我們說的不疲勞用眼，現(xiàn)在讓我們來看一看，哪些方法能夠預(yù)防近視呢：
控制用眼時(shí)間和頻率可預(yù)防近視
一般說來，每用眼40分鐘到60分鐘，要休息15分鐘。休息時(shí)，可以進(jìn)行遠(yuǎn)眺測(cè)試，或戶外活動(dòng)，以充分使眼球調(diào)節(jié)肌放松，這些細(xì)小的堅(jiān)持都對(duì)預(yù)防近視有幫助。并且，從娃娃開始預(yù)防近視，效果最為好。
光線適中可預(yù)防近視
近距離用眼時(shí)，光線過強(qiáng)或太弱，是造成眼睛近視的重要原因。這就是為什么很多孩子長期近距離看電視，或是在燈光過弱或過強(qiáng)的條件下看書，會(huì)比同齡孩子近視得快的原因。另外，經(jīng)常在晃動(dòng)的地方看書或是打游戲，也會(huì)加劇近視，建議青少年朋友們要做足預(yù)防近視的功課。
如果您覺得自己已經(jīng)出現(xiàn)近視，或是已經(jīng)被確診為近視眼，一定要到專業(yè)的眼科醫(yī)院尋求幫助。在成年之前，需要佩戴眼鏡矯正視力，成年之后，可以通過做飛秒激光近視眼手術(shù)徹底告別近視。
