孩子該怎樣預(yù)防近視眼呢?
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-08-29 16:26:04 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專(zhuān)家答疑區(qū)
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都很頭痛孩子的近視問(wèn)題，都不想讓自己的孩子在小小年紀(jì)就要戴一副大眼鏡，影響了孩子將來(lái)的生活，那孩子該怎樣預(yù)防近視眼呢?上海和平眼科醫(yī)院眼科專(zhuān)家介紹。
孩子預(yù)防近視眼該怎么做?專(zhuān)家說(shuō)，一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于“假性近視”。由于用眼過(guò)度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時(shí)進(jìn)行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。
1、孩子預(yù)防近視眼少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過(guò)多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的要原因之一，常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足，影響發(fā)育和健康。
孩子預(yù)防近視眼要多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì);每天堅(jiān)持做永康保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。
2、孩子預(yù)防近視眼不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等，不要在光線太強(qiáng)太弱時(shí)讀寫(xiě)，建議使用臺(tái)燈照明用40W白熾燈泡，看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機(jī)對(duì)角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘，少玩電子游戲、電腦等。讀書(shū)寫(xiě)字注意眼離書(shū)本不要太近，走路或乘車(chē)時(shí)不要看，不要躺著或趴著看，、勞逸結(jié)合, 用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng), 應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。
以上就是對(duì)孩子預(yù)防近視眼該怎么做的介紹，希望我們的介紹能夠?qū)Ω魑患议L(zhǎng)有一定的幫助，讓你的孩子能擁有清查的視力，不會(huì)受到近視的困擾。
