防治青少年近視的方法
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-08-16 14:38:45 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
青少年近視造成的原由分為后天和后天兩種。后天近視要是跨越600度的高度遠(yuǎn)視，多與遺傳因素有關(guān)。后天近視個(gè)體低于600度，主要與環(huán)境因素有關(guān)。青少年近視如何防治是家長和老師都非常關(guān)心的成績。不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代青少年遠(yuǎn)視的重要起因。
介紹一下青少年近視如何防治：
一、改善環(huán)境加強(qiáng)熬煉：
要預(yù)防后天近視，必要重視改善視覺情況，教室采光標(biāo)準(zhǔn)化，窗戶透光面積與教室之比不低于 1 6 黑板無反光，養(yǎng)成精采寫作姿態(tài)，用眼 40-50 分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺，做眼保健操，不在走路、搭車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少青少年的作業(yè)承擔(dān)，增添看電視、玩電腦的時(shí)候，增加戶外舉動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治青少年近視。
二、調(diào)理營養(yǎng)彌補(bǔ)有余：
后天近視當(dāng)然有遺傳因素，但是通過踴躍的防止和治療，仿照照舊能保持孩子健康的目力。中醫(yī)倡始 “ 后天養(yǎng)先天 ” 感到近視完全可以或許通過一樣平常的飲食、熬煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳身分，回復(fù)復(fù)興虛弱目力的目的怙恃們飲食方面應(yīng)盡量讓青少年少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食物。罕有富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、生果。
三、及時(shí)搜查科學(xué)配鏡：
如果發(fā)現(xiàn)青少年有近視的跡象，應(yīng)該實(shí)時(shí)到醫(yī)院查抄，散瞳驗(yàn)光，配合適眼鏡。別的，必須重視眼鏡是醫(yī)療用品而不是個(gè)體商品，品德利害至關(guān)重要，所以必定要到大醫(yī)院或有信譽(yù)的眼鏡店配鏡。
