防治低齡化近視：

 

　　隨著電視、電腦的遍及，師長(zhǎng)教師上彀、看電視的時(shí)辰普遍增加，由于大部分時(shí)辰都待在家里或?qū)W校等狹窄的空間內(nèi)，戶外行為削減，導(dǎo)致孩子的眼球發(fā)育出現(xiàn)阻礙，抗壓能力普遍下降。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，兩年前，遠(yuǎn)視的發(fā)病年齡重要集合在 13 歲左右，此刻近視發(fā)病患者中 10 12 歲的孩子占到 70% 學(xué)齡前兒童占 7% 8% 與前兩年相比，的確平勻每年提早 1 歲，并且向高度近視趨勢(shì)發(fā)展。

 

　　近視有先天性原因，然則后天用眼過(guò)度會(huì)使近視惡化，出格是 3 歲前讀書的寶寶眼睛更易疲勞。今朝，很多家長(zhǎng)為了讓孩子不輸在起跑線上，過(guò)早地讓孩子大量閱讀、構(gòu)兵電視和電腦，卻沒(méi)想到會(huì)在無(wú)形之中給還未發(fā)育完全的眼睛帶來(lái)沉重承擔(dān)。按照畸形的心思紀(jì)律， 3 歲以前是視力發(fā)育的癡鈍期。孩子在學(xué)齡前，視力斗勁差，根蒂不適合看一些高分辨率、很細(xì)小的器材。

 

　　有些老生常談還得經(jīng)常念叨

 

　　如何能夠早期防止近視呢 ? 有些老生常談還得經(jīng)常念叨。起首，光源的決定上，最理想的光源是造作光源。燈光照明必定要特別注意，要選擇良好的亮度充足的照明燈具。其次，讀寫姿勢(shì)要端正，眼離書本 1 尺遠(yuǎn)。必須更正不良的用眼習(xí)慣，如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在晃悠的條件下 ( 如車船上 ) 或黃昏時(shí)看書等。每隔 40 分鐘旁邊閉目養(yǎng)神或休息，可以或許遠(yuǎn)眺。再次，讓孩子經(jīng)常走到大自然中去，看看地下的飛鳥，眺望遠(yuǎn)處的樹木，數(shù)數(shù)夜晚的星星，都可以緩解眼肌疲勞。別的，還可以或許讓孩子有意識(shí)地看小鳥的飛舞。孩子為了追蹤小鳥的飛行軌跡，就會(huì)迅速變換焦距，從而起到鍛煉眼睛的感化。

 

　　多吃些五谷雜糧，少吃甜食

 

　　杰出的飲食習(xí)慣也可以幫助孩子預(yù)防近視。飲食過(guò)于邃密，長(zhǎng)久咀嚼不良，也會(huì)導(dǎo)致近視。為了防止兒童遠(yuǎn)視，平時(shí)應(yīng)多選食如胡蘿卜、干果、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食物，增加品味的機(jī)遇。別的，還要重視食物搭配，多食一些五谷雜糧，以防止鉻元素的短缺。含鈣豐富的食物對(duì)眼睛也是有好處的因?yàn)殁}具有消除眼睛緊張的感化。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等含鈣量都比較豐富。再就是重視少吃甜食。