長(zhǎng)時(shí)間使用電腦要注意哪些
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-08-11 14:18:47 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專(zhuān)家答疑區(qū)
科技的成長(zhǎng)。讓電腦成為許多人工作的朋友 長(zhǎng)時(shí)辰盯著熒光屏很等閑造成眼睛頹廢或視力損害。時(shí)?？梢曰蛟S聽(tīng)到病人主訴眼睛干澀、熾熱，或是有異物感，視力不穩(wěn)定或是姑且恍惚，可以或許還會(huì)覺(jué)得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。
眼科搜查結(jié)膜充血、視力調(diào)治力減退、淚液分泌增添等等，重大的時(shí)刻甚至?xí)醒蹓荷摺Ｗ裾张R床調(diào)查顯現(xiàn)，終端機(jī)把持員罹患眼睛疲勞的發(fā)生率約占百分之七十左右。美國(guó)視光學(xué)協(xié)會(huì)將這種眼綜合征稱(chēng)為 C.V.S ComputerVisionSyndrom 電腦視頻終端闡發(fā)癥。是以，為了眼健康，專(zhuān)家提議 電腦族 必定要注意：
1、切勿長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕：人們個(gè)體情況下 1 分鐘眨眼約 20 次。操縱電腦使命時(shí)，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少到 6 次。用眼過(guò)度導(dǎo)致淚分泌減少和淚成分變質(zhì)，進(jìn)而成為干眼病。曉得，淚液不僅有消毒殺菌的感化，尚有滑膩眼球，貫穿連接角膜屈光系統(tǒng)的重要功效。如果淚液分泌太少，很快就被蒸發(fā)了這樣角膜一向得不到潮濕，全數(shù)眼球詳情枯燥，結(jié)膜充血，角膜等閑受損，角膜上皮角化，眼睛不適，眼睛有灼熱感和異物感，羞明，磨痛等，看東西時(shí)，出現(xiàn)視物不清，視物疲勞。
2、貫穿連接正確姿勢(shì)與注視距離：凝視距離太近或姿勢(shì)不正確。過(guò)度靠近電腦熒光屏，斗勁等閑受到輻射線的危險(xiǎn)，特別是操縱筆記本電腦時(shí)，由于熒屏過(guò)小，導(dǎo)致操縱者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉使勁，很容易形成工作勞累，加重眼睛的委靡。是以，不宜長(zhǎng)時(shí)間電腦操作，出格不宜長(zhǎng)時(shí)間玩游戲機(jī)，調(diào)整使命時(shí)候，每工作 1 -2 小時(shí)，勞動(dòng) 15 分鐘，閉目或遠(yuǎn)視；其次，電腦把持應(yīng)保持 60 厘米以上間隔，視線向下約 30 度，勿連續(xù)操作。再者，調(diào)整展現(xiàn)器的高度，讓眼睛的肌肉處于斗勁松懈的狀況。
