如何有效防止近視的發(fā)生
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-08-10 14:36:52 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
對于近視患者來說，無形的給自己帶來了很多的困擾，影響了人們的生活。那么預(yù)防近視就成了人們非常關(guān)心的事情了。如何才能有效的預(yù)防近視呢？上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹。
但是如果散瞳后裸眼視力低于0.8(4.9)，就是“真性近視”了。真性近視眼一旦形成就不可逆轉(zhuǎn)，它是眼球發(fā)生的器質(zhì)性改變。眼球的前后軸變長，外界物象通過眼睛的屈光系統(tǒng)成像在視網(wǎng)膜前，視網(wǎng)膜上沒有清晰的物象，當(dāng)然就不會有良好的視力了。這種器質(zhì)性改變除了手術(shù)外，任何方法都不能使眼球縮短、屈光度改變，這就是近視眼難以治愈的原因。目前這個年齡以佩戴眼鏡矯正為主。
那么近視眼如何控制呢?
1、減少心理壓力：保持心情開朗，經(jīng)常鍛煉身體;
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：飲食須均衡，多做戶外活動，休息要充分;
3、注重視力檢查：遇有視力障礙問題，應(yīng)立即找眼科醫(yī)生或驗(yàn)光師診治
4、保持正確視物習(xí)慣：保持良好的閱讀、使用計(jì)算機(jī)或看電視姿勢，視物距離不少于30cm，并確保適當(dāng)照明;
5、限制近距離視物時間：不可連續(xù)近距離看東西超過1小時，每視近物30分鐘必須休息5分鐘，并望向遠(yuǎn)處;
以上介紹的這些就是預(yù)防近視的一些措施，在我們的生活中注意以上這些就可以很好的幫助我們預(yù)防近視的發(fā)生，總之養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是很關(guān)鍵的。
