用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

 

　　得了近視，千萬別急著配眼鏡而放棄了治療的好時機，假性近視容易治療，治好了假性近視就能預(yù)防真性近視的發(fā)生與發(fā)展。對輕度近視而言只要恢復(fù)，增強眼球的調(diào)節(jié)功能，采用合理的治療方法就可完全恢復(fù)到正常視力。

 

　　用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會兒

 

　　由于課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，近視解決近視問題的關(guān)鍵在于預(yù)防，預(yù)防的重點在于改善視覺環(huán)境，增強人工照明，養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，象鍛煉身體一樣鍛煉眼睛，改善睫狀?。ㄘ?fù)擔(dān)眼睛屈光系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能）的調(diào)節(jié)功能，預(yù)防近視的發(fā)生。多見于學(xué)齡時期的青少年，家長在關(guān)心孩子學(xué)習(xí)成績的同時更要注意孩子的視力保護(hù)。