近視后怎樣才能預防近視嚴重化呢?
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-07-14 14:03:52 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
近視是一種常見的眼科疾病，主要是指眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。對于那些已經(jīng)患了近視的人如果還不對眼睛做好護理，近視就有可能會變成高度近視，高度近視就非常難治療了，而且嚴重的情況可能會造成失明，那么怎么做才可以預防近視的嚴重化呢?上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹。
一、晶體操：
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
想要保護好眼睛，就是要從日常的一些細節(jié)外入手?；颊呓暤幕颊呔透討撟⒁庖陨纤榻B的內(nèi)容，這些內(nèi)容有助病情的控制，預防近視的嚴重化。
二、找一處10米以外的草地或綠樹：
綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。
三、推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。
3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
以上就是對預防近視嚴重化的方法的介紹，什么事都要防患于未然，對于近視也是如此。要預防近視眼的惡化，就中開始著手對于眼睛的護理。正確的護理措施，可以很好的預防近視眼的惡化。
