小孩如何預(yù)防近視
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-07-01 14:03:23 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專(zhuān)家答疑區(qū)
現(xiàn)在的近視患者越來(lái)越呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)，很多幼兒也有患上近視的，因?yàn)橛變耗挲g太小，所以幫助幼兒預(yù)防近視就成了父母的工作，那父母如何幫助幼兒預(yù)防近視眼呢?上海和平眼科醫(yī)院眼科專(zhuān)家介紹。
父母預(yù)防幼兒患近視眼的四種措施：
1、注意用眼的時(shí)間。幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書(shū)或?qū)懽?.5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹(shù)，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、父母預(yù)防幼兒患近視眼的方法是注意眼睛的鍛煉。體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
3、注意用眼的光線。不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書(shū)寫(xiě)字。看電視時(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。
4、注意用眼的姿勢(shì)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要做到三個(gè)“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，自己的前胸和書(shū)桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫(xiě)字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書(shū)時(shí)眼與書(shū)本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。
以上就是對(duì)父母如何幫助幼兒預(yù)防近視眼的介紹，以上為大家介紹了四點(diǎn)措施，為了孩子的將來(lái)，對(duì)于預(yù)防近視父母一點(diǎn)要引起重視，幫助孩子做好預(yù)防，遠(yuǎn)離近視。
