上班族如何保護眼睛預防近視
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-06-10 13:42:32 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
隨著知識經(jīng)濟和互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，人們對外界信息的獲取，主要是通過電腦和電視，尤其是上班族，很多人都需要長時間的對著電腦，那上班族如何保護眼睛預防近視呢?下面我們請上海和平眼科醫(yī)院眼科專家為我們介紹一下。
上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹，長期注視電腦熒光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢，是導致上班族們視覺疲勞的主要原因。面對熒光屏近距離工作持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者還會頭痛、惡心、眩暈等，上班族們飽受困擾。
一、視覺疲勞不可忽視
雖然視覺疲勞的癥狀使患者感覺不適，但大部分患者只要注意休息，使用眼藥水稍微緩解一下，癥狀很快就會消失，所以許多患者都不在意，也不重視它的防治。
其實，視覺疲勞不是獨立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合征。
首先，視覺疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠視、散光等屈光不正，調(diào)節(jié)因素，眼肌因素，結膜炎、角膜炎，所戴眼鏡不合適等。同時，用眼環(huán)境不好也會導致視覺疲勞，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩(wěn)定等。另外，神經(jīng)衰弱、身體過度勞累或更年期婦女，也容易出現(xiàn)視覺疲勞。
二、做好眼睛保健
長時間面對電腦熒光屏，而又保持固定操作姿勢，是導致上班族視覺疲勞的主要原因之一。既然導致視覺疲勞的原因是多方面的，那么防治方法應該因人、因病因而異，專家總結了三點：
1、矯正各方面的缺陷;
2、消除引起視疲勞的各種因素;
3、增強體質(zhì)，避免超負荷工作。
上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹，做到以上三點防治措施，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習慣，適當減少用眼時間，做好眼睛保健，是防治視覺疲勞的基礎。如注意用眼衛(wèi)生，不要長時間注視熒光屏，工作一小時，休息十五分鐘左右。
上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹，屈光不正者配戴矯正眼鏡，選配合適的工作臺，視屏顯示終端不要太靠近窗戶以免光反射。安裝適當亮度的燈光，用以減少熒光屏與背景之間的亮度反差，防止熒光屏以外的過度光源引起眩光。適當點用明目液等，在一定程度上可以預防視覺疲勞的發(fā)生。
以上就是上海和平眼科醫(yī)院眼科專家對上班族如何保護眼睛預防近視的介紹，生活在信息社會里，電腦、電視機等視屏顯示終端已滲透到人們?nèi)粘Ｉ畹拿總€部分。尤其是每天使用電腦的上班族，一定要注意保護眼睛，希望我們以上的介紹能夠對上班族有一定的幫助。
