預防青少年近視要注意哪些
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-06-01 22:15:14 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
預防青少年近視要注意哪些？引起青少年近視的原因有很多種，例如遺傳性、環(huán)境影響，青少年近視主要還是環(huán)境 影響造成的，青少年看電視時間太長，寫字看書的姿勢不對長期得不到糾正?？措娨暿窃斐?a href='/etjs/' target='_blank'>兒童近視的主要原因之一，因此，預防青少年近視，應從每個家庭做起。 家長要擔負起家庭環(huán)境中的重要監(jiān)督責任。上海和平眼科專家針對引起近視原因建議，家庭護眼計劃，可從以下幾點著手：
1、視力下降應及時到醫(yī)院檢查、治療。此外，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
2、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
3、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，為此，家長應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
4、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔?、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。
綜上所述，青少年近視與很多因素有關，預防青少年近視要從生活中的一點一滴做起，例如青少年要注意用眼衛(wèi)生，要改變游戲方式，堅持眼睛保健等等。具體可以咨詢上海和平眼科在線專家！
