假近視眼怎么恢復(fù)視力
瀏覽次數(shù)：174 日期:2019-01-15 17:19:32 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
現(xiàn)在有不少的家長都很擔(dān)心孩子們的眼睛健康問題的，有時候孩子們出現(xiàn)視力下降的情況而感到十分著急的。家長們面對這樣的情況，可以先搞清楚狀況，有可能是假性近視。>>>怎么判斷孩子是假性近視呢?點(diǎn)擊咨詢
什么是假性近視呢?就是長時間不合理用眼(長時間看近導(dǎo)致視疲勞)，假性近視眼軸沒有被拉長，這個時候是可以恢復(fù)的。真性近視是眼軸已經(jīng)被拉長，真性近視是不可逆的，只能選擇配鏡矯正。>>>我的孩子最近常常瞇眼，怎么辦？點(diǎn)擊咨詢
假性近視主要表現(xiàn)有：
1.清晰度不穩(wěn)定，時而清楚，時而模糊，模糊后休息一下就好了。
2.看遠(yuǎn)低于1.0的視力，看遠(yuǎn)視力較看近視力偏低。
3.多出現(xiàn)于青少年，調(diào)節(jié)能力比較好，所以這個時候比較多發(fā)，少數(shù)的長時間看近的成年人也會出現(xiàn)。
怎么恢復(fù)假性近視的視力?怎么恢復(fù)假性近視的視力?上海和平眼科醫(yī)院小兒眼科專家教您幾個辦法：
1. 望光閉眼
長時間的玩手機(jī)、看書等，下課看著光線比較強(qiáng)烈的地方，會比較刺眼，這個時候就閉眼，休息一會兒，刺眼的感覺消失后就慢慢睜開，然后看遠(yuǎn)(放松、清晰可見的地方)，慢慢把看遠(yuǎn)的參照物逐步拉遠(yuǎn)，重復(fù)幾次，知道看不清楚遠(yuǎn)處是參照物。
建議：找一個固定參照物，比較恢復(fù)的情況，看遠(yuǎn)處不刺眼，看同樣一個參照物的時候，和之前相比便清楚了說明視力在提高。
2.轉(zhuǎn)眼法
頭部保持不變，雙眼要很自然的張開閉上，眼睛盡量往上看，感覺到，麻痹的，時候停個幾秒鐘，然后在自然向前看，休息一下，然后再向上向左向右向下，這個方向，重復(fù)同樣的動作，然后再雙眼，順時針逆時針上下對角線來回旋轉(zhuǎn)。
建議每天做幾次，視疲勞的時候做幾次效果比較明顯，睡覺前也可以做幾次。
3.看綠色的東西
每天早晨起床的時候最好是站在陽臺上看綠色的，植物雙眼睜大眼睛與綠色的植物保持小于十公分，看幾秒，然后轉(zhuǎn)動眼睛，再看看周圍。
通過上邊的幾個方法可以有效的緩解視疲勞和假性近視。上海和平醫(yī)院眼科專家提醒：7-15歲是青少年眼發(fā)育的關(guān)鍵階段，專家建議至少保持以3-5月為周期，去正規(guī)眼視光機(jī)構(gòu)做定期視力檢查，保證青少年視力的健康發(fā)展!如患有近視，則需遵循醫(yī)生的建議，及時矯正、治療，并定時復(fù)查!
