中學生睡眠不足可以導致近視
瀏覽次數(shù)：174 日期:2012-02-16 16:28:51 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
中學生睡眠不足可以導致近視-眼睛的發(fā)育和視力調節(jié)主要受植物神經的支配，當植物神經出現(xiàn)功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現(xiàn)異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。
另外，看電視的時間過長、暗室讀書及體質差等也可引起植物神經功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對于青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。
目前，中學生的學習負擔較重，半數(shù)以上的學生不能保證充分的睡眠，這與中學生近視眼發(fā)病率的增高有很大關系。為了更有效地預防近視眼，中學生應該做到以下三點：每天要保證有8～9小時的睡眠時間;堅持用眼衛(wèi)生，每天做1～2次眼睛保健操;每天看電視時間不超過1.5小時。如果做到了以上三點，就能有效地預防近視眼的發(fā)生。具體可以咨詢上海和平眼科醫(yī)院在線專家！
