預(yù)防兒童近視度數(shù)不再加深的方法
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-09-21 15:15:11 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
預(yù)防兒童近視度數(shù)不再加深的方法有哪些？近視眼主要是遠視力逐漸下降，視遠物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質(zhì)混濁和視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動……下面就請上海和平眼科醫(yī)院的專家針對于“青少年預(yù)防近視不再加深的方法”做一下介紹。以下是青少年預(yù)防近視不再加深的方法：
(一)、保證充足的睡眠：
消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，容易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時間。
(二)、補充營養(yǎng)：
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。
3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。具體可以咨詢上海和平眼科在線專家?。ㄍ扑]閱讀：誘發(fā)近視的外在因素有哪些？）
