眼睛容易疲勞 我們?cè)撛趺答B(yǎng)護(hù)
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-09-10 15:35:36 來(lái)源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
現(xiàn)在，很多工作崗位都離不開使用電腦了。若你常坐在辦公桌前直盯著計(jì)算機(jī)，多數(shù)時(shí)間用眼過(guò)度，那么一定要利用休息時(shí)間眺望遠(yuǎn)方，緩解眼睛的疲勞。
上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹，眼睛疲勞可是非常危險(xiǎn)的，千萬(wàn)不要惡化至視力變差。用眼過(guò)度讓疲勞滯留眼內(nèi)時(shí)，實(shí)際上，眼壓已經(jīng)逼近200了。這個(gè)數(shù)值與盛怒時(shí)身體處于高度緊繃時(shí)的血壓相近，何況交感神經(jīng)持續(xù)處于高度緊繃，疲勞無(wú)法消除，便抑制了全身血流量，進(jìn)而破壞身體內(nèi)部組織。
緊盯計(jì)算機(jī)屏幕，與看電視相比，會(huì)為眼睛帶來(lái)兩倍的負(fù)擔(dān)。因?yàn)榭措娨晻r(shí)坐得較遠(yuǎn)，像是在眺望風(fēng)景，而計(jì)算機(jī)畫面全是文字，必須花好些時(shí)間集中眼力來(lái)閱讀。眼睛疲勞所引發(fā)的疲憊感，并非僅限于“視力衰退，肩頸僵硬”，請(qǐng)注意，若演變至此，已經(jīng)引發(fā)全身性血液循環(huán)不良了。
上海和平眼科醫(yī)院眼科專家建議，對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，如果真的無(wú)法減少與計(jì)算機(jī)面對(duì)面的時(shí)間，那么，不妨費(fèi)些工夫?qū)⒐ぷ鞣侄蝸?lái)完成。別忘了，用計(jì)算機(jī)工作給身體帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，可是超乎想象的沉重。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)計(jì)算機(jī)時(shí)，建議每一小時(shí)就讓眼睛與身體一起休息15分鐘，還可以做一下明目體操。
