上海眼科醫(yī)院哪里好？眼睛為什么會模糊？三大原因超常見.......
瀏覽次數(shù)：174 日期:2024-09-12 17:10:29 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
你有沒有出現(xiàn)過這種情況：眼睛看東西，突然會變的模糊，但閉眼緩一會兒或用力擠下眼，又會變清晰，有時(shí)候這種情況，非常頻繁，但眼睛又沒有近視，究竟是怎么回事呢？引起眼睛模糊的情況有很多，像這種不是持續(xù)性的視力模糊下降，只是暫時(shí)性的視力波動(dòng)，大多是由于這幾種原因造成。咨詢電話：400-1120-900
一、視疲勞
用眼過度導(dǎo)致眼睛疲勞是造成眼睛模糊的常見原因。
現(xiàn)代人每天的用眼時(shí)間都非常長，加上熬夜的通病和手機(jī)電腦的廣泛使用，長久以來休息不足就會使眼睛過度疲勞，出現(xiàn)干澀、視物模糊等不適的情況，如果是長期處于昏暗的光線下，或是站姿坐姿不當(dāng)時(shí)更容易引起視疲勞。
生活中，休息是緩解視疲勞的蕞好方法。使用電子屏幕時(shí)，蕞好可以做到每45至50分鐘，讓眼睛休息十分鐘，這時(shí)如果眺望遠(yuǎn)處，讓聚焦點(diǎn)在遠(yuǎn)、近物體的調(diào)節(jié)中得到放松，效果會更好。
此外，良好的睡眠狀況與視疲勞發(fā)生呈負(fù)相關(guān)，足量的睡眠同樣可以促進(jìn)睫狀肌功能的恢復(fù)，減少眼球肌肉暫時(shí)性痙攣，起到改善視疲勞的效果。咨詢電話：400-1120-900
二、干眼癥
干眼，也是造成視力暫時(shí)性模糊的常見原因。
干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，從而引起眼睛的不適。它的常見癥狀有眼睛干澀、容易疲倦、刺癢、酸脹、有異物感、畏光流淚、對外界刺激敏感等等，由于干眼癥患者淚膜不穩(wěn)定，因此也常常會造成視力模糊。
目前絕大多數(shù)干眼癥患者都是由于過度使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致瞼板腺堵塞造成的，對于干眼癥，可以采用以下方法來預(yù)防，如果干眼癥狀較重，或長時(shí)間不能緩解，還是應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診。
減少電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的使用時(shí)長，避免長時(shí)期盯著電子設(shè)備，保證充足的睡眠。
注意調(diào)整用眼習(xí)慣，減少隱形眼鏡的佩戴時(shí)間，用眼時(shí)環(huán)境光應(yīng)和電子屏幕光相適應(yīng)，避免關(guān)燈玩手機(jī)。
有意識眨眼，多做眨眼操：閉眼保持2秒鐘，睜眼放松2秒鐘，閉眼保持2秒鐘，擠眼2秒鐘，睜眼放松2秒鐘，每次做5-10組，一天做10次左右。
堅(jiān)持熱敷。每天熱敷一次，溫度控制在42℃左右，每次10-15分鐘。
夏天要避免長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)，可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器，增加空氣的濕度。咨詢電話：400-1120-900
三、眼壓升高
眼壓升高也會導(dǎo)致眼睛模糊。
有很多上班族和學(xué)生，習(xí)慣趴在桌子上午睡，剛醒來時(shí)就會發(fā)現(xiàn)自己雙眼模糊，看不清東西，要過一會才能看清，其實(shí)這就是由于趴著睡覺時(shí)，眼球會受到擠壓，眼球內(nèi)部的壓力大，就會使眼球的眼壓升高，導(dǎo)致眼球充血腫脹，短時(shí)間內(nèi)就會造成眼睛模糊的狀態(tài)。
趴著睡覺造成的眼壓升高一般在休息后，可以得到有效緩解，但如果是長期的眼壓升高則可能造成青光眼。
青光眼是一種嚴(yán)重的致盲性眼病，是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓會給眼球各部分組織和視功能帶來損害，出現(xiàn)視力模糊、眼睛脹痛、視野縮窄等癥狀，如果不及時(shí)治療，眼睛視野會全部喪失導(dǎo)致失明。
除了以上情況造成暫時(shí)的視力模糊、視力波動(dòng)，眼睛出現(xiàn)炎癥，如角膜炎、視網(wǎng)膜炎等，糖尿病以及白內(nèi)障等多種疾病，往往也會引起眼睛模糊，視力下降。對于這些情況或是眼睛持續(xù)性的模糊，應(yīng)該盡早到醫(yī)院檢查，對癥進(jìn)行治療。咨詢電話：400-1120-900
四、注意護(hù)眼的三大誤區(qū)
除了不良的生活習(xí)慣，在慢慢傷害眼睛，還有一些常見的護(hù)眼誤區(qū)，也是加速視力下降的催化劑。
很多人在眼疲勞時(shí)，會采取睡覺緩解法，寄希望于閉眼休息，改善疲勞癥狀。但依靠睡覺緩解眼疲勞并沒有太大的作用。
在感到眼睛疲勞時(shí)，正確的做法應(yīng)該是眺望遠(yuǎn)方、多看綠植，做眼保健操或是用熱毛巾、蒸汽眼罩熱敷眼部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。
都知道晚上關(guān)燈玩手機(jī)不好，但是手機(jī)可以調(diào)為護(hù)眼模式，降低亮度，讓一部分人掉以輕心，覺得只要調(diào)整模式，關(guān)燈玩也沒事。
但其實(shí)夜間玩手機(jī)非常傷眼睛，即使調(diào)了護(hù)眼模式，手機(jī)屏幕光與周圍黑暗的環(huán)境還是會形成亮度差，刺激眼部，損傷視力。所以想玩手機(jī)，還是要老老實(shí)實(shí)地開著燈玩。
眼睛一感覺疲勞，就滴眼藥水，也不是正確的做法，在眼藥水的刺激下，角膜容易出現(xiàn)問題。
建議不要頻繁使用眼藥水，還是采取熱敷、眼保健操等方式更安全。咨詢電話：400-1120-900
