巴黎奧運(yùn)會掀起全球運(yùn)動熱！上海眼科醫(yī)生：近視的運(yùn)動達(dá)人需要注意什么？
瀏覽次數(shù)：174 日期:2024-08-06 16:38:56 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
最近一段時間里，想必大家熱議的話題應(yīng)該少不了“巴黎奧運(yùn)會”的各項(xiàng)賽事。據(jù)國家體育總局此前公布，巴黎奧運(yùn)會共包含32個大項(xiàng)、329個小項(xiàng)，762個競賽單元以及總共19個比賽日。咨詢電話：400-1120-900
每屆奧運(yùn)會期間，都會帶起一波運(yùn)動熱潮。但是，所有的項(xiàng)目都適合近視人群參與嗎?
近視>600度的朋友注意這些運(yùn)動項(xiàng)目不適合參與：
· 跳水/跳高
跳水/跳高會對視網(wǎng)膜造成沖擊力，高度近視的人眼軸較長，視網(wǎng)膜相對較薄，對外力和壓力的抵抗力較差。跳水/跳高容易導(dǎo)致眼球中的玻璃體與視網(wǎng)膜分離，造成視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重影響視力。
· 拳擊
拳擊是一項(xiàng)對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動，需要運(yùn)動員在場上快速移動、閃避和出拳，這會進(jìn)一步增加眼睛受到?jīng)_擊的風(fēng)險。高度近視人群的眼底視網(wǎng)膜處于比較脆弱的狀態(tài)，受到?jīng)_擊容易加劇視網(wǎng)膜脫離或裂孔的風(fēng)險。
· 舉重
高度近視的人在做重物訓(xùn)練時，眼部肌肉會過度收縮，導(dǎo)致眼壓升高，這可能會使視網(wǎng)膜受到額外的壓力，對視網(wǎng)膜產(chǎn)生拉扯，容易使視網(wǎng)膜出現(xiàn)裂孔、脫落等眼底病變，從而視力會變得更加差勁。
· 籃球/足球
在籃球/足球等劇烈運(yùn)動中，可能會因?yàn)闆_撞或者跌倒導(dǎo)致外力作用于眼部，加劇眼底病變的發(fā)生。
那么，高度近視的人就不能運(yùn)動了嗎?
非也!
高度近視的朋友，可以進(jìn)行一些比較舒緩的運(yùn)動項(xiàng)目，例如慢跑、乒乓球、游泳等。咨詢電話：400-1120-900
高度近視還需要注意什么?
· 定期檢查眼底
由于高度近視者眼內(nèi)結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生變化，眼球逐漸擴(kuò)張變大變長，因此眼底更容易發(fā)生病變。
上海和平眼科醫(yī)院近視手術(shù)?？?a href='/quanweizhuanjia/1580.html' target='_blank'>翟愛琴院長建議高度近視人群至少每年檢查一次眼底、眼壓、視野，特別是同時患有糖尿病、高血壓、低血壓、血管疾病的更要定期檢查眼底，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及時進(jìn)行治療。
· 控制近視進(jìn)展
主要從以下幾種方法著手：咨詢電話：400-1120-900
? 減少用眼時間，這是控制近視發(fā)展的根本。但是由于工作學(xué)習(xí)壓力重，很多人都很難將這一點(diǎn)落到實(shí)處。
? 盡量少看手機(jī)和電腦，實(shí)在是工作必要，也可以每用眼50分鐘左右休息幾分鐘。
? 適當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)眺，這對調(diào)整放松眼部肌肉非常有用。遠(yuǎn)眺是比眼保健操還有用的近視防控方法。
? 多到戶外活動，研究證實(shí)，光線可以促進(jìn)眼底視網(wǎng)膜釋放多巴胺，而多巴胺可以減慢眼軸的延長，進(jìn)而起到預(yù)防近視的作用。因此可以多到戶外跑步、騎行、散步等。
? 18歲以上的近視朋友，可以嘗試選擇近視矯正的方式來摘鏡眼鏡，恢復(fù)視力。
翟愛琴院長進(jìn)一步解釋：目前，主流的近視手術(shù)方式，主要有以下四類：咨詢電話：400-1120-900
1、全飛秒：全飛秒也就是飛秒激光小切口角膜基質(zhì)透鏡取出術(shù)，其手術(shù)全程使用飛秒激光。
它首先在角膜基質(zhì)層中制作一個微透鏡，然后通過一個2-4mm的小切口將其取出。此手術(shù)適用于矯正50度至800度的近視及600度以內(nèi)的散光。其特點(diǎn)包括小切口、無需制作角膜瓣、術(shù)后干眼癥狀較輕以及角膜生物力學(xué)穩(wěn)定，非常適合熱愛運(yùn)動或準(zhǔn)備參軍的人群。
2、半飛秒：半飛秒即飛秒激光輔助的準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)，手術(shù)過程中需要使用飛秒激光和準(zhǔn)分子激光。
首先用飛秒激光制作一個角膜瓣，然后用準(zhǔn)分子激光對基質(zhì)層進(jìn)行切削。此手術(shù)能矯正1200度以內(nèi)的近視、600度以內(nèi)的散光和遠(yuǎn)視。其特點(diǎn)是有角膜瓣、術(shù)后視覺質(zhì)量高，適用人群廣泛。
3、全激光：全激光即經(jīng)上皮準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)，它采用準(zhǔn)分子激光一次性去除角膜上皮和基質(zhì)層，可以矯正1000度以內(nèi)的近視、600度以內(nèi)的散光和遠(yuǎn)視。此手術(shù)無瓣、無痕、無接觸、無切口，非常適合角膜較薄、熱愛運(yùn)動或準(zhǔn)備參軍的人群。
4、ICL晶體植入手術(shù)：ICL晶體植入手術(shù)是在眼睛內(nèi)植入一枚人工晶體。這種由特殊材料制成的晶體具有良好的彈性和柔軟性。
由于無需切削角膜且不改變眼睛本身結(jié)構(gòu)，是一種可逆的近視矯正手術(shù)，能矯正50度至1800度的近視及600度以內(nèi)的散光。其特點(diǎn)是高清、可逆、矯正范圍廣、術(shù)后干眼癥狀輕，適合中、高度近視的人群。咨詢電話：400-1120-900
如何選擇適合自己的手術(shù)方式?
1、咨詢專業(yè)醫(yī)生：在考慮進(jìn)行近視手術(shù)之前，務(wù)必咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生。他們會根據(jù)您的眼部檢查結(jié)果、近視程度、角膜狀態(tài)和個人需求，為您制定最合適的手術(shù)方案。
2、了解手術(shù)細(xì)節(jié)：不同的手術(shù)有不同的原理和風(fēng)險。仔細(xì)了解每種手術(shù)的過程、術(shù)后恢復(fù)期、效果穩(wěn)定性和可能的并發(fā)癥是非常重要的。只有充分了解，才能做出明智的選擇。
3、考慮個人需求：除了手術(shù)方式本身，還需要考慮您的生活方式、職業(yè)特點(diǎn)和對眼鏡或隱形眼鏡的依賴程度。與醫(yī)生一起討論您的期望和需求，以便確定最適合您的手術(shù)方式。
近視手術(shù)為近視患者帶來了擺脫眼鏡和隱形眼鏡的新希望。然而，選擇適合自己的手術(shù)方式不僅需要醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，也需要您對不同手術(shù)方式的了解和對個人需求的綜合考慮。只有做出明智的選擇，才能在手術(shù)后擁有清晰而健康的視力。
當(dāng)然，近視手術(shù)也不是人人做，想要知道自己的近視眼能否被矯正，可以申請【免費(fèi)近視術(shù)前檢查】，能不能做近視手術(shù)，能做哪種近視手術(shù)，一查便知!咨詢電話：400-1120-900
