如何預(yù)防出現(xiàn)玻璃體混濁
瀏覽次數(shù)：174 日期:2017-06-30 18:30:18 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進(jìn)入眼科專家答疑區(qū)
如何預(yù)防出現(xiàn)玻璃體混濁？玻璃體內(nèi)透明的凝膠體，如果出現(xiàn)不透明體，就稱為玻璃體混濁。上海和平眼科醫(yī)院專家指出，玻璃體混濁如果不及時(shí)改善，還會(huì)導(dǎo)致患者的視力逐漸下降，后期還會(huì)致盲，從而給患者的生活和工作帶來嚴(yán)重的影響。那么，如何預(yù)防出現(xiàn)玻璃體混濁呢?
上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹，預(yù)防玻璃體混濁，生活中可注意以下一些方面：
1、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
2、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
4、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
5、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。
9、40歲以上的人，好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
10、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。
11、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。具體可以咨詢上海和平眼科醫(yī)院在線客服！
