上海和平眼科醫(yī)院專家談：老視眼的護理
瀏覽次數(shù)：174 日期:2011-06-22 15:01:13 來源：上海和平眼科醫(yī)院 進入眼科專家答疑區(qū)
上海和平眼科醫(yī)院專家談：老視眼的護理。老視眼怎么護理？老視眼的護理方法是什么？很多人重視不到這點，上海和平眼科醫(yī)院專家介紹：老視眼的護理是非常重要的，老視眼是一種常見的眼病，其老視的癥狀視多發(fā)于40歲左右的人的，此眼病是隨著年齡的增長而不斷提高的，根據(jù)觀察，多是由于眼球的調(diào)節(jié)能力減退引起的，為此大家在生活中注意了。
上海和平眼科醫(yī)院專家談：老視眼的護理
老視眼的護理：
1、經(jīng)常眨眼：利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛：因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。
3、正確掌握閱讀方法：讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。
4、從暗處到陽光下要閉目：不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
5、注意鍛煉、合理膳食：要多做全身運動，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
6、按摩眼睛：兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。
以上就是關(guān)于老視眼護理的介紹，希望大家在生活中把老視眼護理做好了。那如果您還有什么不明白的，可咨詢我們的在線專家。
